只要是鈣含量足夠的鈣都是可以的，還可以吃點維生素ad滴劑，以促進鈣的吸收，還可以給食物補充，比如可以多吃點牛奶酸奶，鮮奶，奶片，這些也可以補鈣。注意多曬太陽，適當進行體育鍛煉。

小孩子吃鈣片，碳酸鈣的效果比較好。但有些孩子吃過會引起便秘，可以換口服葡萄糖酸鈣。但小孩子補鈣片一定要慎重，如果孩子能夠正常的飲食，小嬰兒每天攝入的奶量600毫升以上。幼兒如果不偏食，每天喝1~2袋的牛奶就不用額外補充鈣片，只需要多曬太陽，補充預防量的維生素d，每天400~800單位就足夠生長發育的需要。

應該給孩子多吃一些含鈣量高的食物，每天保證一袋純奶。要有充足的睡眠。平時要適量的增加運動，多曬曬太陽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充身體所需的絕大部分鈣劑，也可以適量的補充一些鈣片。

不存在“最好”的說法。一般情況下，長高吃碳酸鈣片等比較好，具體內容如下：
適當地補鈣有助于促進兒童的身高發育，因此，可以在醫生指導下使用鈣片來促進身高增長，其中，碳酸鈣片還含有維生素D3，有助于促進鈣質吸收，補鈣的作用比較好。但是，僅憑吃鈣片促進長高的作用可能不明顯，兒童還需要配合進行運動，要注意調整飲食結構，可以多曬太陽。

孕期選擇正規廠家生產的孕婦專用鈣片就可以，盡量選一些老牌子，質量是可以信任的。孕婦懷孕以后，對各種營養物質，礦物質，維生素等的需求量都會增大，可以多吃一些富含這樣元素的食物。

一般情況下，沒有“小孩子吃什么水果最好”的說法。具體分析如下：
每一種果子都含有豐富的營養素。比如：最好的食物就是蘋果、橙子、獼猴桃、葡萄、梨、芒果、西瓜等，主要是要看寶寶的具體狀況。
夏季炎熱的時候，可以多吃西瓜、蘋果、梨、獼猴桃、橙子等，夏季炎熱的時候盡量少吃一些熱帶的食物，桂圓、荔枝、芒果等。大便干結、大便不暢、不能食用熱帶果實、不能食用熱帶果實、不能食用熱帶果實、腹瀉時大便稀疏等。要看具體的具體情況，不同的水果都是有一定的營養價值的。