孕婦在孕期之后，因為胚胎的生長需要，一般都會補充很多的鈣質。但是，由于不同女人對鈣質的要求和膳食中所含的鈣質不同，有些孕婦在孕期3個多月后，會有腿部肌肉酸痛、下肢痙攣等缺鈣癥狀，此時應進行補充，無需等到妊娠4個月后再進行補鈣。平時應注意休息，保證充足的睡眠時間，并適當曬太陽，有利于促進身體對鈣的吸收。
如果寶寶缺鈣很嚴重，隨時都可以跟寶寶進行補鈣，如果寶寶不是特別缺鈣，在春天給孩子進行補鈣。在補鈣的過程中，要注意讓孩子多曬太陽，這樣才能更好地吸收。在平時生活中要注意讓孩子多飲水，保證孩子充足的睡眠，良好的飲食。
孕期懷孕14周以后就可以補鈣。
鈣可以促進寶寶健康發育，所以在孕期補鈣是不可少的，孕媽可以通過食用牛奶，蛋類，大蝦，貝類等來進行補鈣，當孕媽嚴重缺鈣時，可以服用孕婦專業鈣劑進行補鈣，多曬太陽可以促進鈣吸收，不過補鈣要適當，避免造成胎兒長骨鈣化。建議孕媽在孕期注意飲食清淡，不吃辛辣、刺激以及寒涼性食物。
要樹立科學的態度，注意小孩子營養的均衡全面。有條件盡量堅持母乳喂養，注意鈣的補充，而且在滿月前就要常規進行維生素d規律補充，因為維生素d缺乏的話，也會影響對鈣的吸收。經常適當曬曬太陽也是有必要的。
孩子出現了缺鈣的表現，在孩子小的時候，需要及時補鈣的，一到兩歲比較好，這時候孩子對鈣質的吸收能力較強，應該在補鈣的同時，可以服用維生素d促進鈣的吸收。可以給孩子適當的喝一些大骨頭湯。
