如果寶寶缺鈣很嚴(yán)重，隨時(shí)都可以跟寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣，如果寶寶不是特別缺鈣，在春天給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣。在補(bǔ)鈣的過程中，要注意讓孩子多曬太陽，這樣才能更好地吸收。在平時(shí)生活中要注意讓孩子多飲水，保證孩子充足的睡眠，良好的飲食。

給孩子補(bǔ)鈣，飯后補(bǔ)的效果更好。而且給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，不要一次補(bǔ)太多，應(yīng)分次補(bǔ)鈣，因?yàn)橐淮窝a(bǔ)的鈣越多，吸收率反而越低。相同分量的鈣劑分多次吃，更有利于鈣的吸收根據(jù)寶寶的情況，選擇適合寶寶的鈣劑來補(bǔ)充。

鈣片需要在胃酸的作用下，分解成鈣離子才可以被吸收的。空腹吃鈣片會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，造成胃酸過多，引起胃部不適。所以口服鈣片在餐后吃，也可以在吃飯的時(shí)候吃，吸收的會(huì)比較好的。補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要多到戶外去運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，這樣才有利于鈣的吸收。而且，服用鈣片前后兩個(gè)小時(shí)注意不要喝果汁，茶水，咖啡等飲品。

最好的時(shí)間是寶寶缺鈣的早期癥狀，比如睡覺盜汗、夜驚、枕禿等，或者是發(fā)育遲緩，比如2個(gè)月不能抬頭、4個(gè)月不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快一歲不能站、不會(huì)走路等。出現(xiàn)這些癥狀說明寶寶缺鈣。兒童一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是睡前或餐后一小時(shí)，晚上補(bǔ)鈣可以補(bǔ)充充足的鈣，增加血液中鈣的濃度。骨骼吸收鈣最好的時(shí)間是晚上。補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

寶寶一般在6個(gè)月左右開始補(bǔ)鐵最好，因?yàn)樵趯殞毲?個(gè)月之前發(fā)育還較不成熟，胃腸也較差，一般是以母乳為主，母乳中含有鐵元素，能夠滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求。隨著寶寶生長(zhǎng)，在6個(gè)月左右，寶寶的胃腸功能增強(qiáng)，而且對(duì)鐵元素的需求也提高了，可以為寶寶添加輔食，比如菠菜、瘦肉、豬肝、蛋黃等。
如果寶寶嚴(yán)重缺鐵，需要服用鐵劑，鐵劑應(yīng)在兩餐之間服用，有利于鐵元素的吸收。

孕婦在孕期之后，因?yàn)榕咛サ纳�長(zhǎng)需要，一般都會(huì)補(bǔ)充很多的鈣質(zhì)。但是，由于不同女人對(duì)鈣質(zhì)的要求和膳食中所含的鈣質(zhì)不同，有些孕婦在孕期3個(gè)多月后，會(huì)有腿部肌肉酸痛、下肢痙攣等缺鈣癥狀，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)充，無需等到妊娠4個(gè)月后再進(jìn)行補(bǔ)鈣。平時(shí)應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，并適當(dāng)曬太陽，有利于促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。