孩子減肥的方法，具體分析如下：
要嚴格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油條等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的點心以及飲料等食物。多食用一些鮮果。其次，要針對孩子的體質(zhì)，制訂一項長遠的鍛煉方案，例如游泳、快走、慢跑、仰臥起坐、打呼拉圈，還要做到堅持不懈。還要多喝水，不要限制飲食，以利于身體的新陳代謝。
可以選擇泡茉莉花茶來減肥，茉莉花是大多數(shù)人都喜歡的，有著芬香的味道，減肥只是茉莉花起到的一種作用，放到開水里面浸泡成茶喝即可，會感覺很爽口并且有清香的感覺，最關鍵的是有減肥的效果，因此受到了減肥人員的歡迎。
12歲男孩減肥效果較好的方法建議是通過飲食調(diào)節(jié)結(jié)合有氧運動進行。
才能促進脂肪燃燒以及脂肪代謝，達到減肥效果。飲食上要避免吃一些油脂以及油膩性食物，也要加上一些干熱量食物攝入，比如漢堡炸雞或者是薯條等，要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果癥狀沒有得到改善，需要在成年以后通過醫(yī)美方式減肥。在日常生活期間避免暴飲暴食。
由于個體差異，沒有“吃什么減肥效果最好最快”的說法。患者平時控制飲食，適量吃富含膳食纖維、維生素的食物減肥效果比較好、比較快。
在日常生活中，患者想要減肥，應先控制飲食，少吃或不吃油膩、辛辣、刺激的食物，并控制飲食攝入的熱量，避免進食過多。另外，患者在平時還可以適量吃富含膳食纖維、維生素的食物，如西紅柿、西藍花、冬瓜等，這些食物中富含膳食纖維以及維生素，能起到很好的減肥效果。
酵素選擇在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡覺前喝一杯，可以促進胃腸蠕動，排除體內(nèi)的毒素，促進胃腸蠕動。酵素可調(diào)節(jié)腸胃，改善睡眠質(zhì)量，分解血液中的廢物，讓血液保持弱堿，改善血液循環(huán)。酵素中含有較多的有益菌和膳食纖維，可以調(diào)節(jié)身體吸收和代謝功能，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，達到減肥的作用。
