月經期適當的運動可以促進子宮的收縮和月經血的順暢排出，減少痛經發生概率，但是月經期運動是有一定的要求的。運動時間不宜過長，運動量不宜過大。不宜在烈日下或陰暗潮濕環境下運動。所以適合月經期的運動為慢跑、快走、瑜伽、體操球、乒乓球等輕柔的運動，一天半小時之內為宜。

一般情況下，適合經期的運動可能是因人而異的。
如果來月經跟平時一樣，沒有不適的癥狀，可以考慮是可以做平時進行的運動，比如體操、啞鈴、瑜伽、太極等。如果經期有不同程度的痛經情況，考慮可以進行舒緩的運動，比如簡單的拉伸運動、慢步跳舞、散步等，平時要注意休息，以免造成痛經癥狀的加重。但一般來說，女性在經期注意不要劇烈運動就行。

一般情況下，月經期間做彩超相對而言不夠準確，具體內容如下：
雖然女性在來例假的時候可以做一些腹部的B超，不過由于在來例假的時候，宮腔里有大量的淤血，所以不能夠清楚的看到子宮的附件。女性來潮后3-7日要做腹部彩超，以增加檢測的精確度。另外，在大姨媽的時候要避免進行其它的檢查，這是由于生理期的原因，容易導致誤診斷。

經期時要避免拉伸以及下身的牽引等運動，正常的慢跑等有氧運動都是可以進行的，主要減少拉伸運動即可。可以適當散步，不是非得在月經期做運動，所有的運動都適當避開月經期就可以了。

人體的經絡就像一個密集的網絡，所有這些都是錯綜復雜的。因為人體穴位具有遠程治療的功能，也就是說，可以通過刺激經絡上的穴位來治療經絡遠端的疾病。鑒于這種，月經期間不建議進行艾灸、按摩等治療，否則，月經可能會增多。

一般情況下，月經期適合吃有營養的、補血的食物。
月經期女性機體抗病能力相對較弱，邪氣容易入侵，所以在月經期間需要加強營養，可多吃高富蛋白的食物，如蛋類、瘦肉、魚類等。另外，月經期失血較多，可適當補充補血食物，比如動物的血液制品、動物肝臟、紅棗枸杞等，可以改善因為流血量多引起的貧血。
建議患者保持良好的心態，不要熬夜，不要過于疲勞，在日常生活中就要注意性生活以及月經期的衛生，在飲食上注意不要吃辛辣、刺激的食物。