女性更年期是卵巢功能從旺盛逐漸轉(zhuǎn)到衰退完全消失的一個過渡期，期間一般表現(xiàn)為失眠多夢，潮熱盜汗，煩躁易怒，記憶力下降等，是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍╂?zhèn)靜劑還有延更丹。
更年期女性由于雌激素的快速下降，引起全身各種不適癥狀，如失眠健忘、潮熱出汗、月經(jīng)紊亂等。不同患者的癥狀差別較大，所使用的藥物也有所區(qū)別，需對癥治療。
若患者排除了受雌激素影響的疾病，如乳腺腫瘤等，可直接補(bǔ)充雌激素進(jìn)行調(diào)理，如戊酸雌二醇、羥孕酮等，可以間接改善更年期癥狀，具有很好的效果。若患者存在激素替代禁忌癥，可選擇中成藥調(diào)理，這類藥物通常副作用較小，可以作為長期藥物使用，如烏雞白鳳丸、東阿阿膠、靜心口服液等。其中靜心口服液通過心、肝、腎同調(diào)，能夠從根源解決問題，以緩解更年期多種不適癥狀，效果較佳，適合更年期各個階段長期調(diào)養(yǎng)。
更年期的時候體內(nèi)的激素水平波動比較大，所以在這種時候是非常容易造成失眠的問題出現(xiàn)的。而且在睡眠的時候容易造成盜汗等問題出現(xiàn)，所以在這種時候可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬锶フ{(diào)整，也可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食療的方式去改善，比如可以用黃芪、枸杞泡水或者是多吃桂圓、山藥之類的食物都有助眠的作用。
更年期是由于卵巢功能衰退后，雌激素分泌減弱所致，因此，想要改善更年期癥狀，可以適當(dāng)吃一些能夠補(bǔ)充雌激素的食物或是適合更年期調(diào)理的藥物。
一些食物當(dāng)中含有天然的雌激素成分，例如大豆、豆?jié){、蜂王漿、花生、洋蔥、黑米等，適量食用有助于平衡雌激素水平，對于緩解更年期癥狀有一定的效果。另外，更年期女性還需多吃一些含鈣量高的食物，如蝦、魚肉、雞蛋等，可避免更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。在藥物選擇上，患者可選用一些專門用于調(diào)理更年期的藥物，如同仁堂坤寶丸，該藥可用于更年期出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，有較優(yōu)的滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)功效。
需注意的是，更年期需要注意控制飲食，保持體重穩(wěn)定，合理膳食是調(diào)理更年期的一個重要舉措。
女性想要改善更年期問題，可以吃一些含鈣、鐵的食物、維生素高的食物、中成藥物等，都是不錯的選擇。
一、含鈣、鐵的食物
女性可以多吃一些海帶以及紫菜，海帶和紫菜中含有的鈣質(zhì)以及鐵元素較多，能夠補(bǔ)充更年期期間的身體需求，舒緩壓力。
二、維生素高的食物
生活中最為常見的就是新鮮的水果，如蘋果、橘子、櫻桃等，這一類富含維生素的水果，不僅可以改善女性的激素以及膚質(zhì)，還能夠起到延緩衰老的作用。
三、中成藥物
也可以服用一些中成藥物來進(jìn)行改善，中醫(yī)把更年期綜合征歸屬“絕經(jīng)前后諸證”范疇，本病的發(fā)生與絕經(jīng)前后的生理特點(diǎn)密切相關(guān)。婦女于49歲前后，腎氣漸衰，天癸漸竭，沖任衰少，易導(dǎo)致腎陰陽失調(diào)而發(fā)病。而腎常累及于心、肝、脾等多臟、多經(jīng)，致使本病證候復(fù)雜。機(jī)體陰平陽秘的平衡被打破，則出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，因此可服用滋補(bǔ)肝腎的藥物調(diào)理，如同仁堂坤寶丸，是由何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、枸杞子等二十三味中藥組方制成的丸劑，能夠起到滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、安神斂汗等作用。
更年期出現(xiàn)心煩、易怒、情緒不穩(wěn)等癥狀，通常與女性肝火旺盛、肝脾不和有關(guān)。女性平時可首選潤燥降火的食物進(jìn)行滋補(bǔ)，遵循醫(yī)生指導(dǎo)配合舒肝清熱的藥物調(diào)理，可起到不錯的緩解效用。
草莓、軟柿、蓮藕、阿膠棗等，均有潤燥祛火的功效，對于肝火旺盛的女性身體調(diào)理是不錯的選擇；加味逍遙丸作為一劑中成藥，可適用于女性肝脾不和、肝火旺盛的治療。如北京同仁堂加味逍遙丸，該藥物由薄荷、白芍、當(dāng)歸、梔子、牡丹皮等中藥配伍，諸藥合用有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血的療效，可有效緩解女性更年期引發(fā)的五心煩熱、月經(jīng)不調(diào)、失眠易怒等癥狀。
