一般情況下，脂肪肝跑步一個月，患者需要根據病情的嚴重程度來采取治療方式，以消除內臟脂肪。具體情況分析如下：
如果是輕度脂肪肝，沒有其他異常，那么積極跑步一個月可以減少甚至消除肝臟脂肪沉積。如果是中、重度脂肪肝，單純的跑步可能會起到一定的效果，但還需要調整飲食和預防病因，比如飲酒戒酒。此外，高血脂、高血糖的患者要積極控制血脂、血糖，對脂肪肝進行多方位的積極治療。
如果脂肪肝癥狀為輕度或中度，控制飲食，跑步一個月能消除；如果脂肪肝癥狀較重，不積極控制飲食，跑步一個月一般不能消除，具體分析如下：
如果是單純性脂肪肝，沒有其它病變，而且脂肪肝屬于輕度或中度，可以通過規律的運動和飲食來緩解，這種情況下跑步一個月能消除。但嚴重的脂肪肝患者，在跑步過程中不注意飲食，則跑步一個月不太可能被清除。而且，如果是以脂肪肝為主，同時又感染了乙肝病毒，僅靠跑步運動，而不是常規藥物治療，是無法消除的。
跑步能消除脂肪肝。脂肪肝的病人通過跑步運動，半年左右可以達到減肥，降低血脂的作用，從而改善脂肪肝。除了運動以外，還需要飲食控制，減少油膩食物的攝入，減少刺激性飲食，清淡飲食為主，并且結合運動。
脂肪肝輕度消除主要是靠飲食的控制、運動鍛煉、病因的控制，具體分析如下：
1、飲食要控制高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品、辛辣，刺激的食品，一些干果、果仁、蛋黃、魚子等。
2、禁煙、戒酒，多吃新鮮的蔬菜、水果。
3、運動鍛煉.每周至少3次，每次至少要半個小時到一個小時，多加強鍛煉，促進體內脂肪消耗，多打羽毛球、騎自行車、跑步等。
如果是單純性的脂肪肝，沒有其他的病變，并且脂肪肝是輕度或者是中度的，通過規律性的運動鍛煉，并且控制飲食是可以減輕或者是消除的。但是如果是重度的脂肪肝，在跑步的同時沒有進行飲食控制，那么消除的就比較小。再者如果在脂肪肝的基礎上，并且感染了乙肝病毒，脂肪肝只通過跑步鍛煉，沒有進行規律的用藥，也是不能夠進行消除的。
