跑完步腰疼可能是肌肉牽拉、肌肉勞損、腰椎間盤突出等原因造成的。
跑步結(jié)束后可能會(huì)有腰部疼痛的這種。在跑步的過程中，身體的左右兩邊會(huì)不斷的前后擺動(dòng)，久而久之會(huì)引起腰的肌肉纖維的拉扯，引起局部的充血腫脹，從而產(chǎn)生無菌的炎癥，從而引起疼痛，特別是骨頭的軟組織，這種感覺會(huì)比較強(qiáng)烈。同時(shí)，由于體內(nèi)乳酸、二氧化碳等酸性物質(zhì)的積累，以及體內(nèi)鈣元素的不足，也會(huì)引起腰酸。在過于潮濕和寒冷的環(huán)境中，疼痛會(huì)變得更為嚴(yán)重。如果是因?yàn)楸寂芏�造成腰椎間的椎間盤突出，那么脊柱內(nèi)部的氣壓就會(huì)發(fā)生改變，從而通過竇椎的神經(jīng)傳導(dǎo)到腰椎，從而造成腰酸背痛。

多考慮是運(yùn)動(dòng)量大，牽拉牽扯。導(dǎo)致腰部疾病發(fā)生，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院專科就診。應(yīng)及時(shí)做腰部ct檢查排除是否，腰椎間盤突出。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，避免牽拉。避免久坐，多睡硬板床，平時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)神經(jīng)的食物。

晚上腰疼的原因如下：
腰疼要結(jié)合具體的病情進(jìn)行辨證處理，首先要確定是否存在器質(zhì)性的疾病，例如肌肉勞損、腰椎間盤突出等，如果沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的問題，可以服用一些中藥。根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，晚上腰痛加劇是因?yàn)橛傺�腰痛，所以可以使用活血化瘀、理氣止痛的藥來進(jìn)行處理，同時(shí)還可以通過活血膏藥、推拿、理療等方法來緩解。還要考慮是不是有強(qiáng)制性的脊柱炎等。

腰疼的原因如下：
腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥，腰背肌纖維組織炎，棘上韌帶炎，腰肌筋膜炎，第三腰椎橫突綜合征，腰椎滑脫，腰椎峽部裂，腰部外傷等原因都可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰疼的癥狀。建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。
治療期間，建議患者注意休息，保持健康的作息，還要注意腰部的保護(hù)和保暖。

蹲久了腰疼的原因如下：
腰間盤突出或者是腰肌勞損都可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)蹲久了腰疼的情況。建議患者及時(shí)就醫(yī)，通過腰椎的CT或腰椎的核磁共振明確診斷后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。如果患者的癥狀不是很嚴(yán)重，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、理療、口服活血止痛藥物等方式來緩解癥狀；如果患者的癥狀較為嚴(yán)重，也可以通過微創(chuàng)治療的方式來改善病情，如注射臭氧、微針治療等。

孕后期腰疼是由于以下原因造成的。
如果孕婦在懷孕后期出現(xiàn)腰背酸痛的現(xiàn)象，可能是由于胎兒長大，造成負(fù)荷加重，導(dǎo)致腰背出現(xiàn)疼痛的狀態(tài)，是屬于正常現(xiàn)象。也有可能是缺鈣的原因?qū)е滤嵬矗�需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用高鈣類產(chǎn)品進(jìn)行緩解。
建議孕婦在日常生活中注重休息，避免長時(shí)間行走和站立，多食用富含維生素的蔬菜和水果。