膝蓋骨質(zhì)增生患者通常不能跑步。
膝關(guān)節(jié)退變或者是膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重導(dǎo)致的骨質(zhì)增生。關(guān)節(jié)外傷、周圍軟組織損傷、韌帶損傷等都會(huì)導(dǎo)致骨和軟骨產(chǎn)生骨贅，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。患者出現(xiàn)骨質(zhì)增生時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、廣場(chǎng)舞等，以免加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷，加重骨質(zhì)增生。所以膝蓋骨質(zhì)增生患是不能跑步的，患者應(yīng)多休息，減少活動(dòng)量。

一般來(lái)說(shuō)，膝蓋骨質(zhì)增生患者不能夠跑步。
膝蓋骨質(zhì)增生通常是過(guò)度勞損引起的，這種情況下，如果還去跑步，一般會(huì)導(dǎo)致加速膝蓋骨質(zhì)增生的程度，從而加重患者出現(xiàn)的不適癥狀，加劇關(guān)節(jié)退變的情況，所以，膝蓋骨質(zhì)增生患者通常是不能夠跑步的，建議患者盡量進(jìn)行如游泳之類不負(fù)重的功能鍛煉，一般不會(huì)對(duì)身體造成較為明顯的不良影響。

膝蓋骨質(zhì)增生，這是一種慢性退化性疾病，膝關(guān)節(jié)增生退變引起的膝關(guān)節(jié)炎，走路或者活動(dòng)多了就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，跑步會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷的。主要靠日常生活中保養(yǎng)，平時(shí)應(yīng)盡量減少活動(dòng)，尤其是爬山、爬樓梯、跑步、半蹲等動(dòng)作，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)處保暖。

首先要明確，這是一種慢性退化性疾病。主要靠日常生活中保養(yǎng)。癥狀嚴(yán)重時(shí)可以采用藥物治，并積極堅(jiān)持治療。平時(shí)應(yīng)盡量減少活動(dòng)，尤其是爬山、爬樓梯、跑步、半蹲等動(dòng)作，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)處保暖。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以在局部貼膏藥、服用抗炎鎮(zhèn)痛藥。

可以適當(dāng)慢跑。但是時(shí)間不能太長(zhǎng)。可以選擇散步，這對(duì)健康也有好處。必須減輕膝蓋的重量，避免做一些對(duì)膝蓋有害的運(yùn)動(dòng)，比如爬樓梯和劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該更適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ？梢允褂靡恍┓椒ǎ�如中醫(yī)或物理療法來(lái)減輕疼痛。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種退行性病變，在中年患者中比較常見(jiàn)。膝蓋骨質(zhì)增生要注意以下事項(xiàng)：
1.適當(dāng)曬太陽(yáng)，避免在陰涼的環(huán)境中活動(dòng)，以免受寒氣侵襲，從而加重風(fēng)濕。
2.在關(guān)節(jié)腫脹的情況下，盡量避免做劇烈的活動(dòng)和體力勞動(dòng)，盡量臥床休息。
3.患者可以通過(guò)推拿來(lái)改善血液的流通。
4.患者平時(shí)要補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)吃排骨、蝦等含鈣高的食物，少吃一些辛辣和刺激性的東西。