肩周炎需要鍛煉。
由于肩周炎持續時間過長，可能會引起周圍的肌腱，肌肉，關節囊的粘連，導致肩關節的活動受到限制，如果不進行運動，就會更加的粘連，同時還會加重炎癥，因此，肩關節周圍的炎癥不能得到改善。平時要做運動時，要做的就是從不同的角度進行運動，如前屈、后伸、肩關節的轉動等，同時還要進行攀巖，吊單杠，背部扯毛巾等，這樣可以增強肩關節的活動度。

通常情況下，肩周炎的慢性恢復期要多做一些功能鍛煉，以恢復肩關節的功能。堅持正確、有效的運動，能預防粘連、舒筋活血、促進局部血流、預防肌肉攣縮、痙攣等。
肩部劃圈運動，上肢爬墻運動等是比較好的運動方式。劃圈鍛煉法：用重物固定患側手腕，使肩和上臂松弛，以肩為中心，每天做2-3次劃圈，視病人的具體情況而定。

通常來說，有肩周炎可以通過游泳、蝎子爬墻、跳繩等辦法改善，具體分析如下：
肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。對于肩周炎患者來說，可以通過游泳、蝎子爬墻、跳繩等辦法改善，這些辦法有利于肩關節粘連的松解和緩解疼痛他。

肩周炎屬于一種自限性的肩周炎，屬于肩關節的一種慢性炎癥。當然，這要看病人的年紀和身體狀況，大部分都是老人，因此恢復起來會更慢，而且會很疼。肩周炎要及時進行有效的康復，一般采用傳統的手法，比如用烤電、熱敷等方法進行，同時還要注意自身的功能訓練，部分患者通過通過長期的運動，以及自我鍛煉，完全可以治愈。

通常來說，肩周炎爬墻法進行自我鍛煉。
肩周炎是一種慢性勞損引起的一種變性疾病，如果出現劇烈的疼痛癥狀，可以服用扶他林等非固醇類的藥物，還可以通過熱敷，推拿，針灸等方法來進行調理。日常生活中要注意多做運動，避免出現關節粘連�？梢杂眉绨蜃鳛檩S線，將胳膊彎曲成圓周動作，一天可以重復多次，或者是爬墻法等，可以進行肩膀上的肌肉鍛煉。

肩周炎患者可以鍛煉，但應適當鍛煉。具體分析如下：
肩周炎不伴有肩袖損傷，可以進行功能訓練，可以做些有利于關節活動的運動，比如俯身上肢劃圈肩環轉練習，目的是為了減輕肩關節囊周邊的粘連。其次可以進行緊鄰患者的肩部攀巖練習，以提高患者的關節向外伸的靈活性。但是，有肩關節受傷的患者最好不要做太多的抬肩活動，否則會導致肩袖的傷害。