肩周炎患者可以鍛煉，但應(yīng)適當(dāng)鍛煉。具體分析如下：
肩周炎不伴有肩袖損傷，可以進(jìn)行功能訓(xùn)練，可以做些有利于關(guān)節(jié)活動的運動，比如俯身上肢劃圈肩環(huán)轉(zhuǎn)練習(xí)，目的是為了減輕肩關(guān)節(jié)囊周邊的粘連。其次可以進(jìn)行緊鄰患者的肩部攀巖練習(xí)，以提高患者的關(guān)節(jié)向外伸的靈活性。但是，有肩關(guān)節(jié)受傷的患者最好不要做太多的抬肩活動，否則會導(dǎo)致肩袖的傷害。

肩周炎是一種常見的疾病，其癥狀是肩膀上的疼痛，會慢慢的加劇，肩膀的運動受到限制，癥狀會越來越嚴(yán)重，隨著時間的推移，會慢慢的減輕，最終會恢復(fù)，最終會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)囊、周圍韌帶、肌腱和滑囊等慢性炎癥。也叫50肩膀或冰冷肩膀，女人比男人稍微高一點，大約3：
1,最常見的是一側(cè)，左邊比右邊更明顯。發(fā)病較輕，多無明顯外傷或受涼史。肩關(guān)節(jié)疾病的運動和健康護(hù)理有：
1、在發(fā)作期間，要盡可能的減輕肩膀的運動，同時也要避免帶著沉重的東西。
2、可以通過熱敷或者推拿來緩解。
3、疼痛劇烈時可以口服鎮(zhèn)痛藥物。
4、在非急性期，要堅持做肩部的功能訓(xùn)練，主要的方式是攀巖：面向墻，一手或一只手沿著墻面慢慢往上攀援，把手臂盡可能地抬起，最后慢慢地放回原來的位置，如此重復(fù)幾遍。

一般情況下，肩周炎患者可以通過經(jīng)常使用肩關(guān)節(jié)的活動來鍛煉，具體內(nèi)容如下：
如果患者患有肩周炎，通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對肩關(guān)節(jié)進(jìn)行活動，以改善肩關(guān)節(jié)的不適癥狀。因此，患者可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行經(jīng)常使用肩關(guān)節(jié)的活動，如游泳、跳繩、甩臂、爬墻等活動，這類活動有助于使患者肩部的粘連帶斷裂，有利于恢復(fù)患者的肩關(guān)節(jié)功能，能夠緩解肩周炎所帶來的疼痛、活動受限等癥狀。

通常情況下，肩周炎的慢性恢復(fù)期要多做一些功能鍛煉，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。堅持正確、有效的運動，能預(yù)防粘連、舒筋活血、促進(jìn)局部血流、預(yù)防肌肉攣縮、痙攣等。
肩部劃圈運動，上肢爬墻運動等是比較好的運動方式。劃圈鍛煉法：用重物固定患側(cè)手腕，使肩和上臂松弛，以肩為中心，每天做2-3次劃圈，視病人的具體情況而定。

肩周炎需要鍛煉。
由于肩周炎持續(xù)時間過長，可能會引起周圍的肌腱，肌肉，關(guān)節(jié)囊的粘連，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的活動受到限制，如果不進(jìn)行運動，就會更加的粘連，同時還會加重炎癥，因此，肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥不能得到改善。平時要做運動時，要做的就是從不同的角度進(jìn)行運動，如前屈、后伸、肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動等，同時還要進(jìn)行攀巖，吊單杠，背部扯毛巾等，這樣可以增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的活動度。

一般情況下，肩周炎患者一定要帶痛鍛煉。
肩周炎患者通常要做好帶痛鍛煉的準(zhǔn)備，因為肩周炎最常見的并發(fā)癥就是肩關(guān)節(jié)的功能紊亂，關(guān)節(jié)的粘連，在初期要進(jìn)行功能性運動，所以有帶痛鍛煉的必要。如果出現(xiàn)疼痛癥狀，可以使用抗炎祛痛的藥物，如塞來昔布、美洛昔康片等，鍛煉后可以選擇冰敷，緩解肌肉的腫脹癥狀，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)。