膳食因素在防治骨質(zhì)疏松癥方面起著舉足輕重的作用，營養(yǎng)療法主要是通過膳食補充鈣、磷、維生素d來防治骨質(zhì)疏松癥。
在骨質(zhì)疏松的飲食中，不僅要補充足夠的鈣，還要適當?shù)拟}磷比，一般成年人一天要攝取一千二百五十毫克的磷，但也不能太高，在兩比一以下的情況下，鈣的溶解量會更大，適當?shù)拟}磷比是2比1,1比1,1比1.5。提高食物中的磷攝取量會減少腸道中鈣的吸收。在各種動植物食品中都含有大量的磷，特別是肉類、蛋類、牛奶、大豆等，因此，只要飲食合理，飲食上不會缺乏磷。

對骨質(zhì)疏松癥的總體原則是：正確評價病人的情況，正確地選用合適的處理時間，落實減輕疼痛、改善機能、增加骨量、防止發(fā)生斷裂等基本原則。按照醫(yī)療的個性化原則，采取主動療法，注重全面、標準化的治療，綜合運用營養(yǎng)、運動、理療、用藥、外科等綜合手段。其治療方法，可以歸納為：
第一，增加骨骼或者保持骨骼的重量。
第二，增強骨骼強度。
第三，消除疾病的原因。
第四，防止骨折。
第五，針對不同的病癥進行治療。

骨質(zhì)疏松多是因為體內(nèi)鈣質(zhì)流失，吸收不足等所致。骨質(zhì)疏松可以吃鈣片及一些含鈣豐富的食物，需要積極去醫(yī)院骨科接受專業(yè)治療；注意保暖，避免勞累，多吃水果，平時生活要規(guī)律，注意衛(wèi)生，避免受涼。

骨質(zhì)疏松的鍛煉要以適度的積極的運動為主，盡量不要做劇烈的運動。骨質(zhì)疏松癥患者在鍛煉之前要做好充足的準備活動，可以通過鍛煉手腕、腳腕來防止運動損傷，同時還要進行上肢、下肢的鍛煉。不同病人的運動強度也有差異，以適度的鍛煉為主。如果病人不能忍受中等強度的運動，可以選擇適當?shù)倪\動方法，也可以在家人的幫助下進行肌肉收縮的鍛煉，也可以促進骨骼的生長。

老年骨質(zhì)疏松治療原則是抗骨質(zhì)疏松。第一、老年人骨質(zhì)疏松需要進行抗骨質(zhì)疏松的治療，常用的有鈣劑、維生素D、骨化三醇、降鈣素、阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等，以及補腎健骨的中成藥。第二、要做好功能鍛煉，因為運動過后，骨頭會逐漸變得結實。第三、物理療法，再加上中低頻率的脈沖療法，可以增強骨骼的力量。第四、要有規(guī)律的做一次骨質(zhì)疏松測試，觀察骨質(zhì)疏松的發(fā)展趨勢，并進行相應的處理。

預防和控制原發(fā)性骨質(zhì)疏松的方法有以下幾種。
1、注意飲食均衡，適當補充鈣質(zhì)和維生素D，適當運動，戒煙，預防跌倒等。
2、在所有病例中，不應過度地重視一種療法，而應排除其他的預防措施。
3、應重視兒童期的早期防治，注意營養(yǎng)均衡，增加骨質(zhì)的峰值；對更年期女性高的轉化速率的早期控制。
4、骨質(zhì)疏松是一種不斷發(fā)展的疾病，治療方法和療程必須考慮療效、費用和不良影響，防止骨折發(fā)生和減少骨折發(fā)生率。