膝蓋烤電，20-30分鐘是最好的選擇。如果時間比較短，由于體內(nèi)的熱氣滲透能力差，無法達(dá)到活血化瘀、舒筋通絡(luò)、溫經(jīng)散寒等功效，還可能會導(dǎo)致體內(nèi)的炎癥物質(zhì)無法被完全的代謝，導(dǎo)致身體的組織無法正常的提供，從而影響患者的康復(fù)。但如果時間太久，會對局部的肌膚和軟組織造成過度的刺激，從而加劇炎癥。因此，20-30分鐘比較適宜。

烤電多用于腦梗塞或腦出血后遺癥期，腰腿痛，關(guān)節(jié)痛，褥瘡等的治療。烤電可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，具有促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，消炎止痛等作用。烤電的時間一般一次20分鐘到40分鐘，一天1—2次，7—14天為一療程。如果時間較短，達(dá)不到治療效果。時間過長，可使局部的皮溫過高，有可能造成局部皮膚灼傷等副作用。

一般情況下，汗蒸20-30分鐘比較合適，具體內(nèi)容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善氣血、散寒除濕等功效。每次用汗蒸20-30分鐘為宜。長期汗蒸會導(dǎo)致大腦缺氧，導(dǎo)致頭痛、頭暈、胸悶氣短等癥狀。另外，長期的汗蒸還會導(dǎo)致下肢的靜脈血管膨脹，從而導(dǎo)致大腦的血液供應(yīng)不足。另外，汗蒸的時間過久，會導(dǎo)致氣血、津液流失，對身體的正氣有損害，反而會適得其反。所以，建議患者平時適當(dāng)汗蒸，以免對身體造成不良影響。

一般情況下，艾灸多20到30分鐘為宜。
艾灸是采用溫和的灸法，將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的穴位薰灸。艾灸的時間長短取決于體質(zhì)，病情輕重，個人耐受程度等，臨床上一般艾灸多20到30分鐘為宜，老人、小孩艾灸時間就短些。
在治療期間，建議患者注意合理安排休息時間，以清淡、易消化的飲食為主，適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉，注意保暖，有利于身體的健康。

腰疼烤電烤30分鐘左右即可。
腰痛是由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰三橫突綜合征等引起的癥狀，如果腰痛比較嚴(yán)重，可以采用烤電或者烤燈進(jìn)行熱療，通過紅外輻射來達(dá)到熱療、活血化淤、促進(jìn)微循環(huán)、減輕痛苦等效果。一般一天兩次，一次30分鐘。在使用電加熱或燒烤的時候最好是使用扶他林軟膏，這樣效果會更好。在烤電過程中要注意不要持續(xù)太久，溫度不要太高，否則會造成局部燒傷。

艾灸時間一般40分鐘-2個小時比較合適。
艾灸的時間是不一樣的，通常是40分鐘-2個小時。如果艾灸的時候不能太短，因?yàn)闀r間太短不能讓藥物的藥性擴(kuò)散，所以不能起到很好的作用，所以不能少于半個小時。對于一些特別的地方，比如面部的一些穴位，可以用來進(jìn)行20分鐘的艾灸。同時，艾灸的時間不宜過久，最多兩個小時，艾灸會導(dǎo)致血液流動加速，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致胸悶、短促、眩暈等不適。因此，艾灸的時間要看個人的體質(zhì)。