女性在更年期以后，體內(nèi)的雌激素降低，會造成骨質(zhì)流失，使成骨細(xì)胞的成骨功能降低，使破骨細(xì)胞的破骨能力增加，進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)疏松�？梢酝ㄟ^生活護(hù)理、藥物治療的方式來緩解骨質(zhì)疏松。
因此，對于更年期后的骨質(zhì)疏松患者，除了要定期補(bǔ)充鈣片、維生素D3和雙磷酸鹽之外，還可以通過多吃大豆來增加體內(nèi)的雌激素，也可以通過口服乙烯雌酚來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
病變在骨，其本在腎。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的發(fā)生、發(fā)展與腎氣密切相關(guān)，因此需要通過食補(bǔ)、藥物等治療。
針對骨質(zhì)疏松癥患者，除了要多吃高鈣的食品，還要根據(jù)自身的體質(zhì)，選用相應(yīng)的食療方案，從而做到中醫(yī)辨證論治，充分利用膳食治療的積極作用，調(diào)整骨骼代謝，保持平衡，從而達(dá)到恢復(fù)強(qiáng)骨的目的。
常見的藥物是金匱腎氣丸和右歸膠囊，在這兩種藥中加入一些補(bǔ)鈣的藥物，如生龍骨、生蠔等。
中老年婦女可以采取下列措施來預(yù)防骨質(zhì)疏松：
1.注意飲食中的營養(yǎng)補(bǔ)充和飲食上的補(bǔ)充:平時(shí)多吃含有豐富鈣素的食物，多吃蝦、蟹、魚、蛋、奶等食物。遵醫(yī)囑服用碳酸鈣片、泛酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
2.要鍛煉身體：鍛煉能提高病人骨骼的骨量和骨骼的力量，因此還能防止骨質(zhì)疏松。
3.適當(dāng)?shù)姆靡恍┐菩约に?在中老年婦女體內(nèi)，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素含量降低，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生幾率增大，因此可以在醫(yī)師的建議下適量服用雌激素，從而有效地防止骨質(zhì)疏松。
一般來說，可以通過以下方式預(yù)防老年骨質(zhì)疏松。
1，多吃含鈣高的食物：如肉類、豆制品、牛奶等，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2，適當(dāng)運(yùn)動：老年人選擇一些輕微的運(yùn)動，如打太極、散步等，通�？梢栽鰪�(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力。
3，適當(dāng)?shù)臅裉枺簳裉柨梢源龠M(jìn)鈣的吸收，進(jìn)而補(bǔ)充鈣質(zhì)。
4，要防止摔倒：骨質(zhì)疏松骨折患者長期臥床，所以要防止摔倒。
女性可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松。
1.日常護(hù)理：女性在絕經(jīng)期體內(nèi)雌激素水平明顯下降，而雌激素是一種較強(qiáng)的促進(jìn)成骨細(xì)胞活性的激素，因此女性在絕經(jīng)期期間容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。女性想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)適量補(bǔ)充含鈣量豐富的食物，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動等。
2.使用藥物：想要預(yù)防骨質(zhì)疏松的女性，可考慮使用雙膦酸鹽類藥物，如降鈣素、雌激素等藥物進(jìn)行治療。
老人預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有定期查骨密度等。老年人，尤其是65歲以上的老年人，不管以前有沒有骨折史或者有什么征兆，都要去醫(yī)院做一次骨質(zhì)疏松檢查，如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者骨質(zhì)丟失速度不正常，就應(yīng)該立即進(jìn)行治療。對于曾經(jīng)使用過有害骨頭的藥物，或者已經(jīng)有了影響骨骼健康的疾病，要到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測，并進(jìn)行介入治療，避免出現(xiàn)骨折的危險(xiǎn)。事實(shí)上，應(yīng)該從小就開始預(yù)防骨質(zhì)疏松，并盡量保持骨骼的健康。