不要過分強調藥物的作用，要在很多方面全面的防護才能預防。在日常生活中要注意多吃蔬菜水果，盡量將飲食做到低鹽、低糖、低脂、高蛋白，這些良好的飲食習慣都是有助于預防腦梗的發生。肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正�；蚪咏鼧藴鼠w重。一般控制在每天300克左右的主食量。有便秘的病人應多喝水，這樣即可促進排便，又由于小便的增加，對防止泌尿系統感染有益。
想要預防腦血栓，平時要注意保持低鹽低脂飲食，多參加一些戶外運動。平時可以多吃一些芹菜，白菜，卷心菜，胡蘿卜等蔬菜，多吃一些新鮮的水果，不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，保持心情舒暢，多參加一些戶外運動。
一般情況下，腦梗多以動脈粥樣硬化為基礎形成血栓而使腦動脈管腔變窄、阻塞，引起局部腦組織缺血、缺氧壞死。一旦出現癥狀就會嚴重影響患者生命健康及生活質量。通常可以服用控制血糖和抗血小板凝聚的藥物，如拜新同具有良好的降血壓作用；拜糖平及二甲雙胍等降血糖的藥物聯合使用可與可定、立普妥等降脂穩定斑塊藥物聯合應用。另外戒煙、限酒和體育鍛煉都是非常重要的。
腦梗死的患者推薦低鹽低脂飲食，如合并糖尿病則應該嚴格的低鹽低脂糖尿病飲食。蔬菜一般推薦綠色粗纖維的蔬菜，如伴有糖尿病的患者，應盡量少吃土豆、蓮藕、山藥等富含淀粉的蔬菜，以避免血糖的波動。
預防腦梗多吃富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風；食物多樣，谷類為主；吃一些奶制品，補充鈣質；應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物；應注意多飲水；不要喝酒，不要吃肥肉等。