不要過分強調藥物的作用，要在很多方面全面的防護才能預防。在日常生活中要注意多吃蔬菜水果，盡量將飲食做到低鹽、低糖、低脂、高蛋白，這些良好的飲食習慣都是有助于預防腦梗的發生。肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標準體重。一般控制在每天300克左右的主食量。有便秘的病人應多喝水，這樣即可促進排便，又由于小便的增加，對防止泌尿系統感染有益。
想要預防腦血栓，平時要注意保持低鹽低脂飲食，多參加一些戶外運動。平時可以多吃一些芹菜，白菜，卷心菜，胡蘿卜等蔬菜，多吃一些新鮮的水果，不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，保持心情舒暢，多參加一些戶外運動。
預防腦梗多吃富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風；食物多樣，谷類為主；吃一些奶制品，補充鈣質；應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物；應注意多飲水；不要喝酒，不要吃肥肉等。
通常情況下，預防腦梗吃以下這些食物好，但應適量吃，具體分析如下：
在日常生活中，可以通過多種方法來防止腦梗的發生，如可以通過吃低糖、低脂的芹菜、苦瓜等食物來預防腦梗死，與此同時，還應減少高糖、高蛋白、高膽固醇的食品的使用；其次，菠菜、毛豆、馬鈴薯等高鉀的蔬菜也能起到一定的保護作用；三、山楂、田七等能有效防止腦梗的發生。
一般情況下，腦梗多以動脈粥樣硬化為基礎形成血栓而使腦動脈管腔變窄、阻塞，引起局部腦組織缺血、缺氧壞死。一旦出現癥狀就會嚴重影響患者生命健康及生活質量。通常可以服用控制血糖和抗血小板凝聚的藥物，如拜新同具有良好的降血壓作用；拜糖平及二甲雙胍等降血糖的藥物聯合使用可與可定、立普妥等降脂穩定斑塊藥物聯合應用。另外戒煙、限酒和體育鍛煉都是非常重要的。
