脂肪肝患者平時要注意飲食方面的調整，不要食用高脂肪的食物，要注意清淡、高維生素的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。可以在醫生的指導下服用一些保肝的藥物，或者是抗氧化劑，或者是服用柴胡湯、五苓散等，這樣才能幫助脂肪肝的康復。平時盡量不要吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。建議到醫院做進一步的檢查，明確引起胃部不適的病因后，才能進行有效的治療。

一般情況下，脂肪肝若要快速調理，需要飲食調理結合積極運動。具體分析如下：
通常來講，患有脂肪肝的患者，飲食需要以低糖、低脂肪、高維生素、高蛋白質為主，避免吃動物性脂肪、甜食等食物，多吃新鮮的蔬菜水果，以及瘦肉、雞蛋、牛奶等食物。日常生活中要多做一些有利于脂肪分解的運動，主要是慢跑、快走、騎自行車等有氧運動，平時需要適當補充硒元素。如果出現肝細胞受損的情況，可以在醫生的建議下服用保肝的藥物。

選擇降低血脂的藥物，保護肝臟的藥物來治療，是臨床比較常見的，還有就是飲食生活習慣減少，油膩辛辣生冷食物的接觸，盡量避免熬夜勞累。想要治療脂肪肝有以下幾個方面需要了解，通過肝功能還有血脂全套檢測結果明確，或者通過影像學檢查綜合分析。

對于脂肪肝患者，應檢查有無血脂升高，如果有血脂升高，需要降低血脂。如果是輕度的血脂升高，可以口服深海魚油等保健品輔助降血脂。在烹飪、炒菜的時候，應多用調和油以及橄欖油，少用單一的菜籽油、胡麻油等，增加血液中高密度不飽和脂肪酸的含量。平常應多吃瘦肉、水果，蔬菜以及適量高蛋白食物，避免進食動物類油脂以及肥肉，高膽固醇類食物。平常多運動，勞逸結合，多步行以及慢跑。

對于肥胖性脂肪肝在整個運動過程中可分為三個時期，一為熱身期約5~8分鐘此時主要進行一些伸展性的、柔軟的大肌群活動。二為鍛煉期約20~30分鐘。三為冷卻期目的是使身體逐步恢復到運動以前的狀態約占8分鐘左右可做一些舒緩運動避免血液在組織中滯留。

降脂肪肝平時要低脂飲食，以及多參加體育運動。脂肪肝是分為輕度、中度、重度三種，不同程度的脂肪肝出現，已經說明肝臟代謝慢了，肝細胞受損了。對肝臟的功能造成嚴重影響，部分脂肪肝會有口干口苦、口臭、乏力、犯困、食欲不振、酒量下降、肝區脹痛、便秘等現象，中度、重度脂肪肝由于肝細胞受損的程度嚴重，當纖維化的肝細胞數量多于正常肝細胞時，肝臟功能逐漸就很可能會發展成為肝纖維化和肝硬化。