低血糖的人可以通過飲食、運動等方式減肥。
反復低血糖者需進食及最重要也要吃些油脂類，以防止低血糖發作，所以重復低血糖者，體重可有增加這一情況。在進行減肥的時候應該注意避免高血糖對人體造成傷害。低血糖者想減輕體重，最重要的就是找出低血糖發生的原因。究竟降糖激素過多，或者升糖激素過少，或某些免疫等原因導致低血糖，只有清楚病因，解決病因，才有可能重新減肥，實現減肥。日常還應該適當運動。

低血糖的人減肥主要辦法是：既要按時吃飯，一日三餐，不要吃得過飽，只要吃上六七分飽就可以，不要吃高熱量，高脂肪的食物，同時要加強體育運動，如每天早起晨跑，15分鐘左右，晚飯后散步40分鐘左右，一定會起到減肥的作用。

低血糖病者可以通過合理控制飲食進行減肥，不要吃過于油膩的食物、不要吃零食，可以把白米飯，白面換成粗雜糧。在配合適當的有氧運動進行減肥。一定要在吃飽飯后再進行運動。鍛煉方法每天晨跑15分鐘，晚飯后散步30分鐘到1小時。

正常成年人，血糖低于2.8mmol/L，可以確診為低血糖。低血糖患者，少量多餐，每天吃六餐左右，睡前吃少量的零食，飲食要均衡，高纖維飲食有助于穩定血糖濃度。多吃一些蔬菜，糙米，谷類，麥麩餅，鮮奶，酸奶等。

低血糖的病人如果想要補充，應該是平時在日常的生活中在口袋里多帶一些糖類，還有就是有這個疾病應該注意不能吃辛辣，少吃多餐低血糖盡量少量多餐，一天大約吃6～8餐，睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。

低血糖可以通過臨床表現喝血糖監測判定。
判斷血糖是否正常，最直接的方法就是檢測血糖水平。如果血糖值低于3.9mmol/L，是低血糖。患者的主要表現為體內的葡萄糖含量低于正常值，體內的能源供給會減少，導致人體的新陳代謝變得緩慢。出現心慌、出汗、手抖、氣短、身體乏力、饑餓等癥狀，還會伴有頭暈、目眩、昏迷等癥狀。如果有上述表現，可以認為是低血糖，但無法診斷。
有暈眩等不適癥狀要到醫院內分泌科做好視診、血糖測定等相關的檢測。如果是低血糖，可以吃含有高糖分的食品，比如糖漿、糕點等。平時要注意控制好飲食，攝入含有一定的熱量的食物，比饅頭、紅薯。