正常成年人，血糖低于2.8mmol/L，可以確診為低血糖。低血糖患者，少量多餐，每天吃六餐左右，睡前吃少量的零食，飲食要均衡，高纖維飲食有助于穩定血糖濃度。多吃一些蔬菜，糙米，谷類，麥麩餅，鮮奶，酸奶等。
低血糖的病人如果想要補充，應該是平時在日常的生活中在口袋里多帶一些糖類，還有就是有這個疾病應該注意不能吃辛辣，少吃多餐低血糖盡量少量多餐，一天大約吃6～8餐，睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。
對低血糖有益的食物有，豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖塊、餅干、米飯或饅頭等，不吃含很多脂肪或蛋白質的食物。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可診斷低血糖。低血糖癥是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，嚴重會造成暈厥，要引起重視。
低血糖的人可以通過飲食、運動等方式減肥。
反復低血糖者需進食及最重要也要吃些油脂類，以防止低血糖發作，所以重復低血糖者，體重可有增加這一情況。在進行減肥的時候應該注意避免高血糖對人體造成傷害。低血糖者想減輕體重，最重要的就是找出低血糖發生的原因。究竟降糖激素過多，或者升糖激素過少，或某些免疫等原因導致低血糖，只有清楚病因，解決病因，才有可能重新減肥，實現減肥。日常還應該適當運動。
低血糖是由多種病因引起的血漿葡萄糖水平降低，并引起相應癥狀和體征的臨床綜合征。出現低血糖的時候患者會有心慌、手抖、出冷汗等癥狀，這時應及時補充葡萄糖，可以吃葡萄糖塊也可以喝蜂蜜，喝糖水或者甜飲料，或者吃面包、甜水果等都可以。