平時要注意保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切忌超負(fù)荷的勞累。不宜劇烈運動，但可以做一些有氧運動，比如太極拳、瑜伽、慢走、散步等，有助于改善癥狀。

癥狀性癲癇可以散步，散步是一種慢運動，能陶冶情志，舒暢情懷。散步時，選擇在空氣新鮮，環(huán)境幽雅的場地上散步，這個運動可以調(diào)節(jié)們大腦皮質(zhì)的功能，健腦益智，有助于睡眠，情緒有很好的安撫作用。也可以慢跑，慢跑這個運動，可以鍛煉心肺功能，一般跑步時間選在每天的清晨，對于體質(zhì)較差或者老年癲癇病人，可先采取先走，再慢跑的方式，待逐漸適應(yīng)后，再進(jìn)行全程的慢跑。

癥狀性癲癇可以參加適量運動，適宜長期鍛煉的活動方式有慢跑，散步，打太極拳等。同時對大運動量的足球、籃球運動也應(yīng)該避免，跳水、游泳也不宜參加。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時休息，進(jìn)食清淡的食物，多吃水果蔬菜。

年輕、體質(zhì)好可參加一些運動量較大、激烈度稍強(qiáng)的運動，如籃球、足球、登山、騎馬、摔跤等。太極拳、氣功比較適合癲癇病者參加。游泳、劃船則應(yīng)在有人監(jiān)護(hù)的情況下進(jìn)行。在運動時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不可過度疲勞。

癲癇病人不宜劇烈運動，但可以做一些有氧運動，比如太極拳、瑜伽、慢走、散步等，有助于改善癥狀。病人在日常生活中要避免情緒激動和勞累，不要登高、騎車、游泳，不宜在機(jī)器旁工作，以免癲癇發(fā)作時發(fā)生意外。

可以參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運動，如足球、籃球運動、跳水、游泳既有利于提高身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)抗病能力，還可培養(yǎng)它們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨和悲觀情緒，很大程度上會增強(qiáng)它們戰(zhàn)勝癲癇的信心。