年輕、體質好可參加一些運動量較大、激烈度稍強的運動，如籃球、足球、登山、騎馬、摔跤等。太極拳、氣功比較適合癲癇病者參加。游泳、劃船則應在有人監護的情況下進行。在運動時應注意勞逸結合，不可過度疲勞。

平時要注意保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切忌超負荷的勞累。不宜劇烈運動，但可以做一些有氧運動，比如太極拳、瑜伽、慢走、散步等，有助于改善癥狀。

飲食應多樣化，如米飯、面食、肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、水果、蔬菜、魚、蝦等，多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復，同時減小癲癇發作次數。

癥狀性癲癇可以散步，散步是一種慢運動，能陶冶情志，舒暢情懷。散步時，選擇在空氣新鮮，環境幽雅的場地上散步，這個運動可以調節們大腦皮質的功能，健腦益智，有助于睡眠，情緒有很好的安撫作用。也可以慢跑，慢跑這個運動，可以鍛煉心肺功能，一般跑步時間選在每天的清晨，對于體質較差或者老年癲癇病人，可先采取先走，再慢跑的方式，待逐漸適應后，再進行全程的慢跑。

癥狀性癲癇可以參加適量運動，適宜長期鍛煉的活動方式有慢跑，散步，打太極拳等。同時對大運動量的足球、籃球運動也應該避免，跳水、游泳也不宜參加。還要養成良好的生活習慣，按時休息，進食清淡的食物，多吃水果蔬菜。

可以參加一些適當的體育運動，如足球、籃球運動、跳水、游泳既有利于提高身體素質，又能增強抗病能力，還可培養它們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨和悲觀情緒，很大程度上會增強它們戰勝癲癇的信心。