對已步入老年，為了防止老年癡呆癥，應提前準備。
一、注意營養充足：老年人由于生理機能退化和衰老，對各種營養素的需要量也相應減少。日常生活中，切記飲食均勻。因為人體內有大量的營養物質需要吸收，而這些物質又是不能被消耗的。機體需要微量元素，脂肪，蛋白質，維生素等，日常適量攝入。
二、注意睡眠質量，同時應堅持適度鍛煉，動作包括身，腦動作。腦力勞動者應該多做腦力勞動。由于適度腦力勞動，能使大腦處于旺盛狀態，達到了防治老年癡呆癥之功效。

要防止老年性癡呆，平時要多開動腦筋，多做些腦部運動，有助于防止老年性癡呆。
其次，在日常生活中要注意不要吃油條、腌咸菜、膨化食品等易引起老年性癡呆的食品。豬肉、羊肉、牛肉等都要限制食用，不要過量食用。平時建議戒煙、喝酒等。如果患有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，可以通過服用一些藥物來控制血壓、血糖、血脂等，從而達到防治老年性癡呆的目的。平時我們提倡的是以清淡為主，多食用新鮮的蔬果。

老年癡呆這種疾病通常也是由多種疾病所引起，所以一定要按時帶老人做體檢來，多加的預防同時要在日常的生活中避免老人情緒受到刺激，而且讓老人要經常性的動腦筋，這樣也能夠從根本上來預防老年癡呆的發生。

由于老年癡呆是精神系統的病癥，所以預防老年癡呆的關鍵是避免各種負性的心理刺激。關注健康，注重檢查。要想有效預防老年癡呆，可以多食用抗氧化營養物。多動腦勤思考。注重鍛煉。

少食含有鋁、礬的食物，如油條、粉條；遠離還有重金屬的有毒環境，如金屬錳；多參加體育鍛煉，有氧運動可以預防阿爾茨海默氏病；多參加促智活動，可以增加認識儲備，對病情起到一定的代償作用；減少不良刺激，如焦慮抑郁癥。

通常通過多動腦、適當運動、注意飲食易生活方式等方式能預防老年癡呆，具體分析如下：
老年癡呆的病因很復雜，主要與中毒、退變、外傷、遺傳、感染、社會心理等有關。目前還沒有特效藥，因此要做好預防工作，首先要要注意多動腦，防止大腦衰老。多做一些有氧運動，注意飲食，多吃高維生素、低脂肪、高蛋白、高不飽和脂肪酸等的食物。對老年癡呆進行適當的調理，可以起到一定的防治作用。