近總是莫名的緊張控制不住情緒主要存在焦慮緊張情緒，平時可以積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。

通常來說，緩解緊張情緒處理方法如下：
焦躁壓力給病人帶來輕微的煩惱時，可以通過理療來緩解壓力帶來的壓力。如果精神壓力會對患者的學習、工作、生活造成一定的負面作用，那么可以通過螺環酮，艾司西酞普蘭，西酞普蘭，文拉法辛藥物來進行緩解。
需要注意的是，平時應該多臥床休息，適當活動進行康復訓練即可，家屬應該加強護理，有利于促進身體的健康。

情緒緊張會早泄，引起早泄的原因是非常多的，比如是心情過于緊張，或者是長時間的手淫，都有可能會導致早泄的出現，一般性生活時間過短，多考慮包皮過長，龜頭敏感度增高，激素水平下降和心理因素都是原因。心理上不要有太大的壓力，也要到專業的泌尿外科和男科檢查，龜頭敏感度，通過數值來綜合分析，可以手術和物理治療。

有可能是存在心臟疾病導致的，可能是過于擔心自身的健康問題，造成焦慮不安、緊張的情況。會因為運動、重體力勞動、吃飽飯等因素會誘發出現有胸悶、胸痛等痛苦的原因，導致病人緊張，不敢參加重體力勞動、不敢吃太飽等。

緩解緊張可以借助藥物治療，適度緊張對個體而言是保護性反應，能夠讓病人保持高度警覺，以便應對各種不良刺激。但是如果緊張過度，則會影響病人的社交活動、學習或家務勞動。

通常來說，緩解緊張情緒處理方法如下：
如果精神壓力對病人的病情有輕微的影響，可以通過心理療法或者是物理療法來緩解，病人的精神壓力在中度及以下，通過選用舍曲林，艾文拉法辛，度洛西汀等藥物的治療，病情會有所好轉。
需要注意的是，平時應該多臥床休息，適當活動進行康復訓練即可，家屬應該加強護理，有利于促進身體的健康。