別太緊張，放松神經，調節情緒，樂觀看待，從中醫方面看，可能是風寒入侵、風熱犯肺、肺熱等引起的感冒，針刺大椎、合谷、曲池等，拔罐刮痧泄熱舒筋，平常防寒保暖，多飲水，飲食清淡，勿辛辣生冷刺激，多休息。切忌炙鄅厚味及葷腥油膩煎炸之品，更忌食生冷不潔之物。

如果患者突然出現全身酸痛、無力、發冷、頭痛的癥狀，首先需要考慮是因為上呼吸道感染引起的不適癥狀。如果是因為上呼吸道感染所致的癥狀，可以試著口服一些感冒藥物進行治療。另外，是不是因為流感病毒造成的全身無力、酸痛、發冷、頭痛的癥狀，可以去醫院進行檢查。如果確診是流感病毒，可以配合醫生使用抗流感病毒藥物，如果癥狀不能緩解，并且頭痛還有加重的趨勢，需要警惕顱內感染引起的不適癥狀。

出現頭痛、發熱、全身酸痛無力，一般是發生了全身性的病毒感染。病毒感染會導致肌肉酸痛無力，查血肌酶譜，常有CK增高。患者可以出現發熱，體溫在38-39℃之間，發熱后會誘發頭痛，屬于血管性頭痛，一般沒有腦部的器質性損害，和體溫升高、病毒感染，引起的腦部血管收縮擴張功能障礙有關。

頭痛全身酸痛無力怕冷可能是上呼吸道干擾導致的。
由于病毒和細菌毒素的作用會出現感染性的頭痛；由于低熱的原因會造成全身的酸痛無力的癥狀。當體溫處于上升期的時候，身體還會處于怕冷的癥狀，另外，還考慮患者可能是存在中樞神經系統的感染，例如病毒性腦炎或者是細菌性的腦炎。
建議一定要合理規律飲食，注意飲食衛生，避免暴飲暴食，不吃辛辣生冷油膩刺激性食物。

頭痛全身酸痛無力怕冷可能是呼吸道感染引起的。
呼吸道感染多數是受到細菌或者是病毒感染，從而誘發感染性頭痛，在發病期間通常會出現頭暈頭痛、全身酸痛、呼吸急促，隨著病情的加重可能會出現高燒不退和咳嗽咳痰。可以在醫生指導下使用抗生素藥物來進行治療，能夠起到抗菌和消炎的作用。
在恢復期間要合理安排作息時間，避免長時間熬夜，再外出時要根據天氣溫度變化及時添加或者是減少衣物，避免癥狀出現加重。

病情分析： 你的這種情況與發熱后引起全身不適有關的，是屬于病毒感染的
意見建議：建議你可以保持心情舒暢多喝水才行的，可以直接適當口服小柴胡顆粒，三九感冒靈顆粒更好的