可能是特發(fā)性震顫，建議平時(shí)不要熬夜，不要吃涼東西，該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，搭配合理，補(bǔ)充足夠的身體所需，避免受涼熬夜勞累，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，積極的調(diào)整，保持健康的身心。
頭部不自覺輕微抖動(dòng)，可能有以下原因：
1.帕金森病或者帕金森綜合癥。患者除了震顫以外，還常常會(huì)有肌張力增高、步態(tài)異常。
2.特發(fā)性震顫。多見于四十歲到六十歲的中年人群，患者多有家族史，可以僅表現(xiàn)為頭部抖動(dòng)，也可以伴有手抖。
3.甲狀腺功能亢進(jìn)。多見于青年患者，除了頭部抖動(dòng)以外，還常常有雙上肢的姿位性震顫。查血甲狀腺激素5項(xiàng)、T系列抗體可以證實(shí)。部分患者飲酒以后癥狀可以減輕。
患者要科學(xué)飲食，保證有足夠的能量和豐富的營養(yǎng)，不偏食，不過饑或過飽，不吃生冷、過熱食物。保持生活規(guī)律，睡眠充足，保持良好的情緒，避免惡性精神刺激。
首先需要明確有沒有帕金森病或者是帕金森綜合癥的可能性。做頭顱CT和核磁共振，可能是腦白質(zhì)病，就是腦組織的退行性病變，沒有什么特殊治療，多吃點(diǎn)營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物就可以。
腳不自覺的抖動(dòng)，首先考慮是由于缺鈣的原因?qū)е碌模梢苑靡恍┾}質(zhì)來補(bǔ)充。并且在平時(shí)生活中可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)。但是還有可能是由于末梢神經(jīng)炎或者腦血管方面的問題影響的。
手指不自覺抖動(dòng)，首先考慮可能是由于在生活中，手指經(jīng)常過度疲勞，這樣就會(huì)影響肌肉經(jīng)常處于興奮的狀態(tài)，從而造成不自覺的抖動(dòng)，建議患者要服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，但是還有可能是由于神經(jīng)方面的疾病影響的，比如帕金森綜合征、特發(fā)性震顫等，所以患者一定要及時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做一下檢查，并且積極的治療。
頭總是不自覺的抖動(dòng)首先要排除帕金森病，帕金森病起病隱襲，進(jìn)展緩慢。通常是一側(cè)肢體的震顫或活動(dòng)笨拙，進(jìn)而累及對側(cè)肢體。臨床上主要表現(xiàn)為靜止性震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩、肌強(qiáng)直和姿勢步態(tài)障礙。可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。