腦萎縮是指各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一種病癥。腦萎縮最主要的原因是腦血管長期慢性缺血，腦組織處于慢性缺血、缺氧狀態，慢慢形成腦萎縮。小腦萎縮后通常影響平衡感及四肢運動，如果出現失衡癥狀可進行直線行走鍛煉，言語不利可讓詞說句慢慢鍛煉，恢復過程比較慢。

小腦萎縮可以選擇按摩或者理療，如果條件允許，可以用梳子經常梳頭，但是力度要適中，這樣能夠促進腦部的血液循環和流通，有助于小腦萎縮的恢復。還可以加強體育鍛煉和運動，比如進行網球、乒乓球、羽毛球等球類運動，這些運動比較輕快，對人體的損傷力很小，并且有助于鍛煉小腦。

鍛煉小腦萎縮的方法有很多，可以嘗試以下幾種方式，第一，可以選擇按摩或者理療，如果條件允許，可以用梳子經常梳頭，但是力度要適中，這樣能夠促進腦部的血液循環和流通，有助于小腦萎縮的恢復。第二，可以加強體育鍛煉和運動，比如進行網球、乒乓球、羽毛球等球類運動，這些運動比較輕快，對人體的損傷力很小，并且有助于鍛煉小腦。

小腦萎縮平時鍛煉適當小鍛煉慢慢徒步，小腦萎縮是高血壓高血脂而引起血管堵塞，平時可以家人陪同下聊天慢步散心行走。不要吃辛辣刺激性的食物，以免對癥狀造成加重的現象。

小腦萎縮應該適合一些維持平衡的鍛煉，因為小腦萎縮的患者會在維持平衡上會有很大的問題，哪怕是靜止的站立都無法做到，所以要加強患者的平衡練習，也需要多練習走步，并且使膝蓋盡量的抬高，旁邊必須要有家人的陪護，防止患者進行摔倒后造成跌傷，經過長期的治療，這種現象就能會得到有效的好轉。

小腦萎縮進行功能鍛煉主要能延緩小腦萎縮的進展，小腦主要出現肢體平衡障礙，還有語言障礙，所以說鍛煉就是鼓勵患者適當的運動，糾正不良的步態和姿勢，每天扶著欄桿爬樓梯，可以通過活動腳趾修復小腦，腳趾抓地，然后放松，重復練習，加強語言功能的訓練，多讀書看，以增強腦部的學習活動，吃核桃、黑芝麻改善小腦萎縮。