中風的先兆主要包括腦出血的先兆和腦梗死的先兆。主要是出血性腦血管意外和缺血性腦血管意外。需注意控制血壓、血糖、血脂；改掉不良的生活習慣，如熬夜、吸煙、酗酒等；對于具有較多不可干預危險因素的人群，需注意將可干預因素降低，以盡可能減少患病風險。

預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要按時服用降壓藥物，有條件者每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢。

中風的前兆有可能會出現頭暈，特別是突然發生的眩暈頭痛，與平時的頭痛不相同，頭痛突然加重，或者由間歇性的頭疼變為持續性的劇烈頭疼。應使病人仰臥，可不放枕頭或將頭肩部稍墊高，使下頜略微仰起。解開領口紐扣、領帶、褲帶、胸罩，如有假牙也應取出。頭偏向一側，防止痰液或嘔吐物回流吸入氣管造成窒息。

如果發生中風，必須到正規醫院進行系統治療。這一過程越早，復蘇就越好。中風，無論是由腦梗死或腦出血引起，都需要在發病后一天內進行第一步治療。需要做的是讓病人平躺，通過一系列的刺激方法醒來。當然，大腦中的出血和栓塞需要清除。

中風的前兆可以表現為頭暈、頭痛、血壓升高、精神萎靡不振、愛睡覺等；還可以表現為發作性的說話不清楚、肢體無力、麻木，持續一段時間以后癥狀可以消失，這就是中風的前兆。預防中風的方法包括：應該改變生活方式，控制體重，低鹽低脂飲食，戒煙限酒。有危險因素的還要控制血壓、血糖、血脂。

老人因為年齡原因極易中風，預防可以注意冬天，因為一到冬季老年人血管彈性變差，氣溫急劇變化，會帶來血壓波動引發中風。中風發生后要注意即時道醫院進行治療，以免留下無法恢復的后遺癥。