副作用包括嗜睡，自覺反應(yīng)變慢，記憶力減退等。偶爾的服用安眠藥對(duì)身體沒有多大的傷害，但是需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。如果有入睡困難或者睡眠的過程中容易醒等，可以適當(dāng)?shù)姆�用點(diǎn)鎮(zhèn)靜、安神的，多吃一些有安神作用的食物，多參加有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。

是因?yàn)樯眢w過度疲乏的因素造成的，除此之外，還有一些人會(huì)因?yàn)槟X細(xì)胞過度興奮而引起睡不著的現(xiàn)象，如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，可以考慮使用鎮(zhèn)靜催眠之類的藥物來進(jìn)行治療。

喝酒后睡不著覺多是由于酒精刺激所致，喝酒量多時(shí)，酒精代謝需要很長(zhǎng)時(shí)間。酒精本身會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)時(shí)間喝酒很容易導(dǎo)致出現(xiàn)肝臟損傷，或者是出現(xiàn)消化道出血的現(xiàn)象。

睡不著可以服用藥物改善睡眠質(zhì)量。在日常的生活里定要有一個(gè)樂觀的心情和心態(tài)，遇到事情不要過于著急，也不要過于興奮。多做戶外體育鍛煉，可以提高睡眠質(zhì)量，還可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，同時(shí)患者在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品比如烈酒，濃茶或者是濃咖啡。

睡不著喝酒，是有一些人的行為，喝多了酒以后，可以入睡快一些，這不是解決失眠睡眠障礙的辦法，因?yàn)榫凭�有興奮神經(jīng)的作用，喝的量少，屬于亢奮期，反而更加難以入睡，只有喝的量稍微大一些，病人才會(huì)昏昏欲睡，所以，睡眠不好的人，不要飲酒促睡眠，應(yīng)該去檢查。

腦梗塞的睡不著覺，可以由多方面原因所引起，比如突然得腦梗塞后，可以出現(xiàn)精神緊張、壓力大，導(dǎo)致睡眠障礙，該種情況下主要給予鎮(zhèn)靜藥治療。有些是由于顱內(nèi)壓增高引起頭痛，也可以導(dǎo)致睡眠障礙。另外，也可能是由于梗塞的部位，比如顳葉梗塞和額葉梗塞可引起精神癥狀，過度興奮而引起睡眠障礙。