腰肌勞損，主要是長期腰部肌肉過度勞損，導致腰部肌肉乳酸等代謝產物積聚過多，難以及時分解，就會出現腰部肌肉、筋膜無菌性炎癥。其主要臨床癥狀為腰部酸疼或者脹痛，部分病人為刺痛或者灼痛，寒冷刺激或勞累后疼痛加重，休息后可緩解，不能長時間彎腰工作，腰部有壓痛點，多位于骶棘肌處、髂骨嵴后部，少部分腰椎活動受限。
腰肌勞損的癥狀是以腰部肌肉疼痛為主。保持一個姿勢、體位后改變體位時疼痛加重或出現局部肌肉痙攣。休息熱敷后可以有比較明顯的緩解，受涼后或疲勞、受力后，可有再次發作加重的癥狀。
在臨床是最常見的腰背痛原因之一，主要表現為腰部持續酸痛，腰部局部腫脹，腰部無力和腰部僵硬。腰肌勞損的病人，在彎腰拾物或者做一些腰部扭轉時，經常容易造成腰部的扭傷，會反復發作。
腰疼的厲害不一定就是腰肌勞損。腰肌勞損的癥狀，主要是引起腰背部的地方酸痛不舒服的，多見于起床的時候更為明顯的，如果比較嚴重會伴有下肢的麻木疼痛。在過度活動，或者是勞累的時候會加重。
癥狀有腰部痛或脹痛，局部刺痛或燒灼性疼痛。疲勞增加，休息減少；適度的活動和頻繁的體位改變可以降低過度活動的嚴重性。不能堅持彎腰工作。為了減輕疼痛，他經常被迫伸展腰部或用拳頭擊打腰部。腰部有壓痛點，主要在骶棘肌、髂后、骶后骶棘肌停止點或腰椎橫突。腰部形狀和運動沒有異常，也沒有明顯的腰肌痙攣。一些病人腰部活動受限。