一般情況下，老年人患有失眠癥與環境因素、生理因素、自身疾病等有關。具體分析如下：
1.自身疾�。喝绻夏耆吮旧砘加衅^痛、肺氣腫、慢性心衰等疾病，常常會伴有慢性頭痛、咳嗽、胸悶氣逼等癥狀，從而影響睡眠。
2.生理因素：此類病因以絕經后的女性為主，主要是由于患者體內雌激素水平急劇下降，臨床表現主要為盜汗、心悸、焦慮等植物神經功能紊亂，也會造成睡眠障礙。
3.睡眠環境的因素：如果經常身處嘈雜、條件差的睡眠環境，或者突然更換至一個陌生的睡眠環境，往往會造成老年人失眠癥的發生。
健身可以促進睡眠，提高患者的睡眠質量。
因為健身可以促進人的大腦分泌抑制興奮的物質，從而促進患者的深度睡眠，快速緩解疲勞，進入良性循環。白天的運動也會使身體稍微疲勞，有助于睡眠的深度。但是患者睡覺前要避免過度運動。因為這不利于大腦神經過度興奮的狀態下入睡的狀態。患者失眠與神經衰弱有關。這種患者在日常生活中必須加強鍛煉，改變生活方式。患者要養成有規律休息的習慣，不能在床上做與睡眠無關的事。
老年人出現失眠的癥狀，服用一段時間安眠藥，而安眠藥不能夠長時間頻繁的使用，否則有上癮的可能性，必要時做頭部CT檢查、腦電圖檢查，詳細了解頭部，根據檢查結果選擇藥物。在藥物治療的基礎上，在日常生活中，要改掉不良的生活習慣，晚上少用手機、電腦，睡前泡個熱水腳。白天可以稍微忙碌一點，這樣晚上就比較入睡。
老年人失眠吃乳制品和櫻桃比較好。
乳制品營養豐富，含有色氨酸，鮮奶中還含有微量嗎啡，有鎮靜安眠的作用。老年人睡前吃點乳制品，對失眠者大有好處。它可以使他們在半夜睡得很香，改善午夜后的低鈣血癥，避免從骨組織中調用鈣，延緩骨質疏松癥的進程。櫻桃也有非常好的療效。多吃櫻桃，睡前喝一杯櫻桃汁，調理長期失眠。含有豐富的褪黑激素，可以調節睡眠。
可以口服一些能夠幫助睡眠的中藥，這種中藥起效比較慢，需要長期服用一段時間。晚上睡前可以給予老年人一些能夠幫助睡眠的藥物，也可以適當的加強鍛煉，飲食要清淡合理一些。
老年人嚴重失眠需要進行藥物治療和非藥物治療。
1、藥物治療可選用苯二氮類安眠藥和非苯二氮類受體激動劑。艾司唑侖等苯二氮類藥物具有增加睡眠時間的作用。老年人失眠常伴有焦慮和抑郁，可采用抗焦慮和抑郁藥治療失眠。
2、放松治療、光照治療、體育鍛煉、按摩等非藥物治療可治療失眠。老年人失眠的認知行為治療是改善睡眠衛生習慣、限制睡眠、刺激睡眠等比較綜合的治療手段，對老年人效果也很好。