韭菜是一種低熱量、低脂肪、高膳食纖維的蔬菜，適合高血壓的人群，可以多吃一些韭菜，并且可以起到一定的降血壓的效果。韭菜含有豐富的膳食纖維，可以減緩糖分的吸收，減少空腹和餐后的血糖，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量代謝，增強(qiáng)身體的飽腹感，同時還可以促進(jìn)腸道的蠕動，預(yù)防便秘，減少心血管疾病。韭菜不但有很高的營養(yǎng)價(jià)值，味道也不錯，而且還很便宜，平時可以多吃點(diǎn)。可以減少高血壓的發(fā)病率。另外，可以多吃一些其他的蔬菜，比如芹菜、冬瓜、西瓜皮、黃瓜、洋蔥等。

高血壓可吃韭菜，高血壓需要按時用藥治療，除了按時用藥外，生活中應(yīng)減少鹽分的攝入，炒菜少放鹽，不吃腌制的醬菜、咸菜等，不吃高脂肪、高熱量的食物，避免吸煙、飲酒。不要熬夜，上廁所慢起慢蹲，不要與人爭吵，按時就餐，定期檢查血壓、血脂變化。

高血壓患者可食肉，不過需要注意的是先吃肉，不因食量過大而過量，必然導(dǎo)致人體肥胖，對人體有害。其次就是應(yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜，比如白菜，蘿卜等。還有一點(diǎn)就是盡量不要吃一些肥肉以及動物的脂肪，像內(nèi)臟，這些是不吃的，盡量多吃瘦肉，并注意勿過量食用。如果高血壓病人喜歡吃豬肉和牛肉，那么應(yīng)該少吃羊肉。高血壓患者選肉，可選用如鴨、鵝、雞、魚等，并且以雞肉為佳，鴨肉不食雞皮、鴨皮。當(dāng)然也不能吃那些豬肉，因?yàn)樨i、羊肉里面含硫化合物較多，容易引起中毒。作為高血壓患者，首選肉類之一為魚肉。
通常除食肉外，高血壓患者在飲食上必須注意合理配合，能吃更多的菜、水果進(jìn)行調(diào)理。

如果只是有血壓偏高的人，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨鹌贰?br>結(jié)果表明，在日常生活中，除高鈉低鉀以外，超重、肥胖、高血糖、高脂血癥等均為高血壓的主要風(fēng)險(xiǎn)因子。因此，高血壓病人最好是吃低鹽、低脂肪、低糖的食物。高血壓病人可以適當(dāng)?shù)臄z入一些糖類食物，但不宜過量，過量攝入容易引起血壓上升和肥胖。如果出現(xiàn)血糖過高、糖耐量不正常的情況，建議不要食用糖類食物。

高血壓可吃點(diǎn)桂圓，但是要注意適量，以免引起上火和腸胃不適。
由于桂圓有消暑的功效，高血壓患者平時可小量應(yīng)用，若發(fā)生重度高血壓，需積極服用某些降壓藥物，同時要嚴(yán)密觀察血壓，才能取得良好的治療效果，同時，要經(jīng)常復(fù)查。高血壓患者不能減少降壓藥的使用，需要按時定量的服用藥物進(jìn)行血壓的控制，還要避免情緒激動。

高血壓患者通常能吃當(dāng)歸。
高血壓是一種遺傳因素和環(huán)境因素交互所導(dǎo)致的心血管綜合癥，如果高血壓患者需要服用當(dāng)歸，并不存在絕對的禁忌癥。但是想要通過服用當(dāng)歸來來控制血壓，那是不可能的。高血壓是一種終身性疾病，屬于慢性疾病。同時要注意低鹽、低脂、清淡飲食，不能熬夜，不能喝酒，要多運(yùn)動，保持體重。高血壓患者還應(yīng)按照醫(yī)囑吃藥以控制血壓。