腰肌勞損是可以考慮進行針灸按摩治療的，另外局部也可以考慮使用活血化瘀的膏藥，這種對于緩解勞損引起的疼痛是有幫助的，需要注意平時盡量避免長期的彎腰負(fù)重和重體力的勞動。
腰部肌肉勞損病人可以貼膏藥，特別是活血通絡(luò)，通痹止痛的膏藥，起到舒筋活血，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等功效。從促進腰部肌肉痙攣緩解，肌肉水腫消退，從而緩解腰部肌肉勞損疼痛癥狀。
腰肌勞損貼膏藥可以在背部腰椎底部位置貼，也可以考慮進行針灸按摩治療的，另外局部也可以考慮使用活血化瘀的膏藥，這種對于緩解勞損引起的疼痛是有幫助的，需要注意平時盡量避免長期的彎腰負(fù)重和重體力的勞動，可以考慮多臥床休息，利于緩解癥狀。
腰肌勞損可以貼膏藥。經(jīng)常躺在床上，經(jīng)常換個體位。如果需要，在工作中穿上腰帶，在休息的時候就可以松開，避免繼發(fā)性肌肉萎縮，而使腰椎的穩(wěn)定性更加惡化。另外，還應(yīng)加強腰肌的力量，增強其抗外傷和抗壓力的能力。如果采取以上措施仍不見好轉(zhuǎn)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，通過以下方式來緩解，腰椎受傷主要方法有，蠟療、電療等。可以進行推拿和按摩。
腰肌勞損會導(dǎo)致患者的腰部肌肉出現(xiàn)纖維化，出現(xiàn)肌肉萎縮、骨質(zhì)增生、疼痛等。腰肌勞損是一種常見的腰酸疼痛的表現(xiàn)。腰肌勞損一般不會有太大的問題，除非有其他的骨折、腰椎滑脫癥或者其他病理變化。如果是這樣的話，可以適當(dāng)?shù)奶稍诖采希M量減少負(fù)重的工作。如果不能改善，可以通過理療或者針灸來改善疼痛。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛，躺在病床上沒有任何的好轉(zhuǎn)，需要在一個星期內(nèi)進行治療。
預(yù)防腰肌勞損主要注意坐姿、長期慢性勞損、長期伏案工作、骨折、腰椎盤突出等。需要保持坐姿，抬頭挺胸，不要長時間彎腰玩手機，不要長期負(fù)重運動，勞逸結(jié)合。可以通過做俯臥撐、卷腹、仰臥起坐等方式來鍛煉腰部的肌肉。需要對腰部進行保暖，才能夠防止腰椎受到損傷，需要防止風(fēng)寒的侵襲，疼痛過于劇烈的時候，可以使用藥膏來緩解疼痛。如果腰疼可以進行理療，比如熱敷、按摩等。