腰肌勞損會(huì)導(dǎo)致患者的腰部肌肉出現(xiàn)纖維化，出現(xiàn)肌肉萎縮、骨質(zhì)增生、疼痛等。腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰酸疼痛的表現(xiàn)。腰肌勞損一般不會(huì)有太大的問(wèn)題，除非有其他的骨折、腰椎滑脫癥或者其他病理變化。如果是這樣的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)奶稍诖采希�盡量減少負(fù)重的工作。如果不能改善，可以通過(guò)理療或者針灸來(lái)改善疼痛。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛，躺在病床上沒(méi)有任何的好轉(zhuǎn)，需要在一個(gè)星期內(nèi)進(jìn)行治療。

腰肌勞損的治療方法，通常需要遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境，否則腰肌勞損癥狀是很難改善的，盡量不要彎腰拿重東西或者是抬重物，可以戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，避免久坐久站，局部可以進(jìn)行熱敷，并且需要睡硬板床的。對(duì)于疼痛比較厲害的，可以配合一些藥物的治療。

治療腰肌勞損的方法，首先輕度的腰肌勞損一定要睡硬板床，避免睡軟床，造成脊柱側(cè)彎，加重腰肌勞損。其次，腰肌勞損的病人在平時(shí)坐臥位時(shí)，一定要在腰背部墊腰墊，這樣可以使腰背部的肌肉防止懸空，起到固定支持作用。平時(shí)可以在家中進(jìn)行小燕飛的體育運(yùn)動(dòng)，可以將手臂和上下肢雙重抬起，加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉。

如果患者確定自己是腰肌勞損，首先要考慮腰肌勞損的原因是什么導(dǎo)致的，例如外傷，受涼，炎癥等多種因素都是有關(guān)的。如果腰部疼痛很厲害，可以服用一些止疼藥物。如果保守治療，可以進(jìn)行按摩，理療，熱敷，會(huì)有一定的效果，外敷消炎止痛藥膏。

腰肌勞損不會(huì)引起失眠。
通常情況下，腰肌勞損是指下背部腰韌帶急慢性損傷后發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，引起下背部肌肉酸痛、腹脹、乏力等各種癥狀。而失眠是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。腰肌勞損發(fā)作后，腰部會(huì)有明顯的疼痛，但這種病不會(huì)導(dǎo)致患者失眠。此外，失眠一定要積極尋找原因。平時(shí)要放松心情，不要有太大的精神壓力，作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

腰肌勞損的人可以進(jìn)行功能鍛煉，理療推拿按摩，藥物治療，封閉治療，物理治療，手術(shù)治療等治療方法。腰肌勞損的人要避免過(guò)度的疲勞，對(duì)腰部肌肉進(jìn)行的保護(hù)，不要經(jīng)常彎腰工作，也不要經(jīng)常坐著，適當(dāng)?shù)脑黾友�背部的肌肉鍛煉，可以防止肌肉的拉傷，并且�?jīng)常采取俯臥位，這樣可以放松腰部的肌肉。