腰肌勞損經(jīng)積極診治三周左右會(huì)恢復(fù)正常。富血小板血漿注射治療，取得滿意的效果。腰肌勞損是腰肌長(zhǎng)期處于緊張痙攣狀態(tài)，導(dǎo)致腰肌充血，水腫，滲出，纖維化甚至局部鈣化等表現(xiàn)，通過(guò)綜合診治會(huì)治愈，同時(shí)要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩、針灸理療，但是避免手法過(guò)重，否則會(huì)加重腰肌勞損的程度。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，坐著、站著的時(shí)候可以腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)。

腰肌勞損可以通過(guò)西醫(yī)治療，中醫(yī)治療，減輕體重等來(lái)緩解。腰肌勞損多是由于長(zhǎng)期的勞累、姿勢(shì)不良、姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的腰部肌肉、筋膜的慢性損傷，局部肌肉會(huì)有無(wú)菌性炎癥、水腫滲出，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限，也有下肢放射痛等。腰肌勞損的疼痛可以通過(guò)服用消炎止痛藥來(lái)緩解，比如消炎止痛藥，可以選擇局部的封閉治療，也可以選擇中醫(yī)手法按摩、中藥外敷、中藥熏蒸、膏藥貼敷、針刀、針灸等。輕度的患者要2-3個(gè)星期，嚴(yán)重的患者要2-3個(gè)月的時(shí)間來(lái)康復(fù)。具體的使用方法要根據(jù)臨床情況，在醫(yī)生的面診指導(dǎo)下進(jìn)行。

生活上要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐和久站，不要去做自己不能承受的重體力勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)慕o腰部肌肉做物理治療增加腰部肌肉的血液循環(huán)。腰肌勞損的發(fā)生主要是由于平時(shí)的不良的生活習(xí)慣和過(guò)重的體力勞動(dòng)而造成的。

腰肌勞損的人可以進(jìn)行功能鍛煉，理療推拿按摩，藥物治療，封閉治療，物理治療，手術(shù)治療等治療方法。腰肌勞損的人要避免過(guò)度的疲勞，對(duì)腰部肌肉進(jìn)行的保護(hù)，不要經(jīng)常彎腰工作，也不要經(jīng)常坐著，適當(dāng)?shù)脑黾友�背部的肌肉鍛煉，可以防止肌肉的拉傷，并且�?jīng)常采取俯臥位，這樣可以放松腰部的肌肉。

腰肌勞損2-3周可以恢復(fù)。部分病情較重的患者需要的時(shí)間可能更長(zhǎng)。腰肌勞損是由于長(zhǎng)期的疲勞和急性損傷，如果不能得到有效的治療，會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞和疲勞。腰肌勞損的緩解時(shí)間取決于患者的癥狀和嚴(yán)重程度。
平時(shí)要多注意休息，不要過(guò)度勞累，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，可以選擇合適的物理療法，也可以服用非甾體抗炎藥物。