懶人抖抖機減肥是有一定作用的，主要是通過物理的作用來使機體被迫的運動，消耗能量。因為是被動運動，所以說消耗的總能量不大，如果要想達到更好的減肥效果，還是要配合嚴格的飲食和運動。

減肥神器抖抖機的效果并不是很明顯，減肥需要合理的飲食和運動，有氧與無氧的結合，并且在長時間的堅持下，才起到減肥瘦身的效果。但是減肥神器抖抖機也是通過一些物理的作用來使機體被迫的運動、消耗一些能量，但因為是被動運動，所以消耗的總能量不大，并不能達到理想的減肥效果。減肥要配合嚴格的飲食和運動，要增加運動量，比如快走、慢跑、游泳等。

抖機的減肥效果幾乎為零，而且長期使用還可能對身體有害，很多人在嘗試過后，表示沒有什么效果，大部分人覺得抖機是無用的，其實這種機器確實不能幫助大家消耗脂肪，這種被動的運動是不可能去脂的。

最快的懶人減肥方法一般有很多，其中常見的有睡覺減肥等。
睡眠對人體非常重要。可以調節人體內分泌，促進人體新陳代謝，使相關器官得到休息。許多肥胖者只是單純性肥胖，內分泌紊亂。例如，生完孩子后、更年期的階段，規律的睡眠可以在一定程度上調節內分泌，使脂肪細胞不會如此瘋狂地儲存脂肪，脂肪細胞會逐漸變薄，從而達到減肥的目的。睡眠對人體有很多好處，不僅可以減肥，還可以治療一些神經衰弱疾病。

減肥抖抖機效果不是很明顯，減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說了練到哪里，哪里就能減，那些吹噓什么能夠很快減下來的基本都靠不住，即使瘦下來也容易反彈。

懶人健康減肥法減肥水果蔬菜沙拉的做法是將黃瓜、蘋果、番茄等削皮，切成小塊，將生菜、圓白菜洗干凈晾干備用。將所有的食材混合在一起。加入沙拉醬和酸奶。將檸檬片擠出汁水果中，最后，攪拌均勻就成了美味的減肥沙拉了。