降血糖常見的水果和蔬菜有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃，香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果，多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面，花菜.空心菜.大白菜.芹菜.茄子.白蘿卜.西葫蘆等。

降血糖的水果有獼猴桃、火龍果、柚子。
獼猴桃有豐富的天然糖醇類物質(zhì)，可以幫助糖分代謝，降低人體血糖。
火龍果，富含膳食纖維，而且它的含糖量較低，膳食纖維能夠在人體內(nèi)迅速膨脹，阻礙人體對(duì)葡萄糖的吸收，幫助刺激胰島素的分泌起到降低血糖的作用，可以餐后一小時(shí)左右吃火龍果，降糖效果更好。
柚子含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以控制血糖。

苦瓜是降糖的食物，少吃水果，因?yàn)樗�果的含糖量較高，但是在血糖平穩(wěn)時(shí)，在兩餐之間可以應(yīng)用水果，是升糖指數(shù)低的水果。黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。

一般來說，壯陽水果和蔬菜如下。
1、壯陽水果有葡萄，葡萄有補(bǔ)肝益腎的功效，可以生津除煩。
2、壯陽水果有柑橘，柑橘有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于津液不足的患者。
3、壯陽蔬菜有韭菜，韭菜含有豐富的纖維素，還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
4、壯陽水果有桑葚，桑葚有壯陽的功效，適用于氣血不足的患者。
患者日常應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。

降血脂的蔬菜有芹菜、黃瓜、茄子、菜花、苦瓜、香菇等。洋蔥、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡蘿卜、馬齒莧、苦瓜、西紅柿、豌豆、綠豆芽、茄子、獼猴桃、毛豆、花生、雞蛋、葡萄、綠豆、芹菜、牛奶、蘋果、海藻、黃瓜、地瓜、玉米等都具有降血脂的作用。

含粗纖維的蔬菜和水果都包括芹菜韭菜，白菜，蘿卜，地瓜，李子，橘子蘋果，粗纖維的蔬菜和水果促進(jìn)，胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。有利于消化。粗纖維素的水果和蔬菜對(duì)于腸道是很有幫助的，能夠促進(jìn)排便。