雌性激素低吃什么好皂角米又稱“雪蓮子”，里面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，百合干對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養顏。玫瑰花茶里富含有豐富的維生素。

增加雌性激素可以食物，豆類及豆制品，堅果類如核桃、腰果、花生等都可以提高雌性激素分泌，吃適量的南瓜也可以調節雌性激素，每天堅持喝一杯牛奶，吃一些魚肉也可起到調節作用。

如果雌激素水平偏低，平時可以多吃木瓜紅棗等，在挑選木瓜的時候可以找到紅色等里面熟透以后再吃，吃完木瓜可以喝一杯溫牛奶，或者是直接把木瓜用牛奶煮好，覺得口感不好也可以適當的加些糖。這樣不但可以增加身體里面的雌激素含量，長時間吃還具有豐胸的效果，豆漿里面含有大量的植物纖維能夠調節人體的激素。

一般治療卵巢早衰可以用一些健脾補腎，補氣養血的中藥進行調理具體的藥物藥根據辨證給予處方，不可盲目用藥，但是由于每個人的體質還有病情嚴重是不同的，所以治療效果因人而異，平時在生活當中也要保持良好的心態，積極的配合醫生進行治療。

男性降低雌性激素可以吃一些富含雄性激、維生素D、硒和鋅等礦物質的食物，如:豆制品、牛奶、魚、香菇、生蠔、海參、海帶、瘦肉等。雌性激素是女性體內的一種激素，主要有女性的卵巢分泌，男性的體內有少量的雌性激素，為達到身體激素平衡所需，男性體內雌性激素過高，會帶來一定的危害。

可以多吃含雌激素豐富的食物，因為每個人腸胃功能不同，吸收是不一樣的。可以多吃一些豆漿，黑豆，黃豆，種子類的食物，都是有一定的幫助的。可去檢查性激素分泌六項，毛發旺盛不一定就是因為激素分泌的問題，和遺傳因素，個人體質也有關系。