平日應注意及時使用二級預防用藥以防止心血管疾病發展，如對有冠心病者應注意使用阿司匹林、他汀類等，并定期注意心率、血壓監測，對曾查出血管狹窄者可每隔2年復查冠脈ct檢查。
日常生活中注意低鹽、低脂飲食，每天食鹽總攝入量應保持在6克以內，戒煙、戒酒、鍛煉、減肥、生活有規律；每6個月至1年復查血糖、腎功、肝功和血脂，以防異常。

心臟是人體最重要的一個器官，相當于是人體的馬達。心臟出現疾病會累及到全身各個系統，因此保養心臟非常重要。下面介紹保養心臟的方法：健康飲食，規律生活。低鹽低脂飲食、少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品及辛辣食物。堅持運動，每周堅持5天的有氧運動，比如爬樓梯、打球、跳舞、跳繩、騎車。戒煙限酒，吸煙有害健康。控制好血壓，降血糖，降血脂。改善生活環境，遠離污染嚴重的地方。放松心情。

平日里要注意按時服用預防心血管疾病進展的二級預防用藥，比如對于存在冠心病的病人要注意服用藥物，定期要注意監測心率和血壓，對于曾經發現過血管狹窄的病人，每兩年可以重新復查一次冠脈ct。日常生活當中要注意低鹽低脂的飲食，每日要將食鹽的攝入總量控制在六克以下，戒煙戒酒，運動減肥，規律作息。

產后一般可以通過以下方式來保養自己。
產婦在生完孩子之后要注重腰部的護理，在分娩期間要注意哺乳的正確方式，不要過度的疲勞，不要帶著沉重的東西，同時要做好腰部的保護；生完孩子以后最好穿著平底鞋，鞋子要松軟，要舒服；在生完孩子之后要注意補充鈣質，平時多出去曬太陽，有利于鈣的攝取；在生完孩子以后要注意保持盆底的穩固運動；產后要多食用新鮮的蔬果，以清淡、容易消化的為主，不要食用辛辣、生冷、堅硬的食品。

保養心臟可以健康飲食，規律生活。低鹽低脂飲食、少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品及辛辣食物。堅持運動，每周堅持5天的有氧運動，比如爬樓梯、打球、跳舞、跳繩、騎車。戒煙限酒，吸煙有害健康。控制好血壓，降血糖，降血脂。改善生活環境，遠離污染嚴重的地方。放松心情。

按時服用預防心血管疾病進展的二級預防用藥，定期監測心率和血壓。生活當中要低鹽低脂的飲食，每日要將食鹽的攝入總量控制在六克以下，運動減肥，規律作息。每半年到一年復查一下血糖，腎功，肝功，血脂等。