感冒的時候會出現發燒、咳嗽等癥狀，這時候可以吃菠蘿、草莓、蜂蜜、蘿卜、生姜等食物，還可以喝一些雞湯來補充營養，促進感冒的康復。
蔬菜和水果是堿性的，不利于細菌的生長，所以要多吃富含鈣、鋅、維生素、鈣等元素的食物。蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔、各類蘑菇等都是可以增強機體免疫力的蔬菜水果。飲食治療不能起到一定的作用，要及時就醫。

感冒鼻塞可以吃一些蘿卜，蘿卜含有豐富的蛋白質，膳食纖維，還有維生素，尤其維生素c的含量是比較高的，對于預防和治療感冒具有獨特的作用。還可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有多種生物活性物質，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素，礦物質等。對于激發人體的免疫功能，刺激免疫系統修復都有不錯的作用，有利于治療感冒。

出現感冒流鼻涕時可以多吃一些，富含蛋白質和高熱量的食物，比如牛奶、雞蛋等，可以增加身體的免疫力，改善感冒的癥狀。必要時可以在醫生的囑咐下吃一些感冒藥物改善流鼻涕的現象。平時養成良好的生活習慣，多注意休息，不要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間。適當的增加一些體育鍛煉，可以提高身體的抵抗力，防止病毒的侵害。

感冒的病人應該多進食一些容易消化的食物，同時還應該多飲水，這樣做的好處是有利于補充水分以及感冒病毒的排出；同時，感冒病人還應該多吃一些水果、蔬菜等富含多種維生素以及微量元素的食物，這些食物也有利于增強患者的抵抗力。

小孩胃腸感冒吃清淡、易消化的食物。
小兒腸胃受涼時，由于胃酸的排泄會降低，腸道的蠕動會變得緩慢，容易引起食欲下降。可以多吃一些容易消化的、容易消化的、不容易刺激的食品，例如：小米粥、米漿、面條、軟米、牛奶、優酪乳等，可以多食用一些新鮮的瓜果，以補充體內的維生素，促進病情的好轉，多喝一些熱的水，盡量多吃一些生冷的東西，盡量多的食用。

一般情況下，寶寶咳嗽感冒時要保持能量，飲食要清淡，多吃些清淡的高能量食品，不要吃辛辣和油膩的東西。具體分析如下：
兒童的吞咽能力比較弱，容易造成異物的吸入，造成呼吸道感染。過敏性體質的人要少吃魚、蝦、芒果、蛋白類等易過敏的食物，如果出現反復的咳嗽是因為吃了一些食品引起的，建議去醫院做過敏原檢查，明確病因。