缺鐵性貧血可以吃牛羊肉，瘦肉，肝臟，血，深色的蔬菜水果。如果有原發病的需要找出原發病，并積極治療。這樣去除根源補一段時間就會有明顯好轉。另外藥物需要口服到血紅蛋白恢復正常后2個月。

孕婦在懷孕晚期缺鐵性貧血的時候使用以下食物補血最快：
孕婦在懷孕后，由于胎兒所需要的營養，孕婦平時攝入的不夠可能會導致孕婦出現貧血的癥狀。如出現乏力、面色蒼白、食欲不振等癥狀的產生，而胎兒則容易造成缺氧、營養不足的情況，嚴重者還可能會造成早產的情況。通常情況下，孕婦在懷孕十六周后可以服用鐵劑來進行補充，也可以在飲食中多使用豬肝、豆類、木耳、菠菜等食物進行補充鐵元素。

缺鐵性貧血是由于體內造血原料鐵離子缺乏而引起的貧血，鐵的吸收一般在十二指腸下段和空腸上段，所以輕度貧血可以通過飲食，也就是食補來補充鐵劑，含鐵多的食品，比如紅棗，木耳，香菇，菠菜，海帶，紅色的肉類如牛羊肉和豬瘦肉，動物肝臟，血塊，這些食物含鐵很多，注意補充。食補的同時注意有些禁忌，如濃茶咖啡奶制品和一些谷類食品，它會影響鐵的吸收。

嚴重的缺鐵性貧血，會造成貧血性腦病，貧血性心臟病以及因為貧血，而引起的消化功能不良等，比如可以出現頭暈，嗜睡，智力減退，胸悶氣短，乏力，耐力下降。嚴重時會出現心功能不全，心力衰竭，甚至猝死，嚴重的缺鐵性貧血，還會引起食欲不佳，嗜異食如嗜食土塊，煤渣，頭發干枯，指甲扁平甚至成勺狀。在青少年會影響生長發育，成年人會影響生育能力。

缺鐵性貧血的治療要找到病因，根除病因后補鐵治療才會有效。比如有消化性潰瘍、消化道出血引起的慢性失血，那把潰瘍和出血治好了，補鐵還會有效；飲食上多吃含鐵高的食物，瘦肉，動物肝臟，菠菜，木耳、香菇等；不喝濃茶；補鐵可以口服”多糖鐵復合物膠囊”或”硫酸亞鐵”、”琥珀酸亞鐵”都行，關鍵是要補足儲鐵，一般血紅蛋白正常后還有補鐵3-6個月。因為缺鐵性貧血的治療原則是：根除病因，補足貯鐵。

寶寶缺鐵性貧血，并不少見平時，不注意加強含鐵食物的補充就有可能缺鐵性貧血。但并不難治療，建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦貝類，大豆，豆腐和血，補充鐵和蛋白質和，多吃蔬菜，水果，補充維生素C。促進鐵的吸收，平時注意防止偏食。