主要是多吃一些含鐵的食物，可以多吃一些豬血豬肝，大棗紅糖，多吃一些木耳瘦肉也可以，多吃一些阿膠類的食物，目前還需要查明一下貧血的原因，然后針對性的進行對癥治療，才有利于貧血的恢復。需要定期復查一下血色素的情況。
缺鐵性貧血，首先要補充富含鐵元素的食物，比如菠菜，芹菜，胡蘿卜等。堅持每天攝入適量的含鐵食物如動物肝臟，血塊，瘦肉等優質蛋白質。此外紅棗，紅米等都具有補血作用，可以每天適量進食。
缺鐵性貧血是臨床上最常見的一種血液系統疾病，主要是鐵攝入不足或排泄過多所致。日常生活中要多食富含鐵的食物，如黑木耳、黑芝麻、豬肝、瘦肉、菠菜等，以增加鐵的攝入量。
缺鐵性貧血的治療要找到病因，根除病因后補鐵治療才會有效。比如有消化性潰瘍、消化道出血引起的慢性失血，那把潰瘍和出血治好了，補鐵還會有效；飲食上多吃含鐵高的食物，瘦肉，動物肝臟，菠菜，木耳、香菇等；不喝濃茶；補鐵可以口服”多糖鐵復合物膠囊”或”硫酸亞鐵”、”琥珀酸亞鐵”都行，關鍵是要補足儲鐵，一般血紅蛋白正常后還有補鐵3-6個月。因為缺鐵性貧血的治療原則是：根除病因，補足貯鐵。
病人可能會活動耐力差、容易心慌氣短、工作精力不能集中、容易失眠多夢，毛發容易脫落，頭發很黃、很不光亮，指甲容易破損、變形，除了胃腸道疾病能夠引起缺鐵之外，缺鐵性貧血同時會加重胃腸道的一些病變，有的病人會表現吞咽困難，吃東西咽不下去，還要懷疑有沒有食道癌。