三高患者應合理飲食，低鹽低脂低糖飲食，不能吃油炸類食物如油條、茄盒、炸肉等，不能吃膽固醇含量高的食物如動物內臟、蛋黃等，不能吃含鹽高的腌制類食物如咸菜、腌菜、醬菜等，不能吃含糖高的食物如蛋糕、點心、月餅等，最好多吃蔬菜，定期監測血壓血糖血脂。
三高指的是高血壓，高血糖和高血脂，吃什么能降三高，最有效的方法以就是服用藥物，降壓藥，降糖藥和降脂藥可有效的降低及控制三高的水平。但人們通常都會關心平時日常生活中的食物對三高有好處，首先就是蔬菜，蔬菜低脂肪，低熱量，而且通常含有豐富的K+，同時，蔬菜可以增加人們的飽腹感，定期就診內科，定期復查。
三高是指高血壓，高血糖和高血脂，平時一定要注意控制飲食。飲食保持多樣化，谷類為主，粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果。比如香蕉，蘋果，山楂等。注意加強鍛煉，多做有氧運動，保持良好的生活習慣。
三高人群應該食用植物油，而避免食用動物類的油脂，最好的食用油就是橄欖油，茶油，這兩種油含有很好的保護心腦血管系統的功效，因此三高人群經常的使用，可以很好的達到降三高的效果。
食物主要還是以清淡，低脂、低糖、低蛋白的食物為主，然后低鹽，盡量減少甜食或者碳水化合物比較高的食物的攝入。男性的朋友要注意戒煙戒酒。煙酒也是引發三高疾病的一大誘因。