選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，平時飲食要清淡忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素，不要暴飲暴食，不喝酒，注意養(yǎng)肝護肝。清除體內(nèi)多余的脂肪，促進肝臟的排毒功能，保護肝臟。

雖然脂肪肝是一種良性病變，也是一種可逆性病變，但是也需要及時接受治療。平時需要降脂減肥，清淡飲食，積極參加鍛煉。還需要少吃油脂類食物，戒除煙酒。保持良好的心態(tài)積極配合治療。以免造成病情惡化。

脂肪肝的原因，首先是肥胖，其他的危險因素還有高脂血癥、胰島素抵抗，但這兩方面都與肥胖有關(guān)。所以只要能夠減肥成功，絕大多數(shù)的脂肪肝，都能夠有所好轉(zhuǎn)、甚至痊愈。減肥可以通過低脂飲食、限制碳水化合物的攝入，以及長期規(guī)律的運動，來達到目的。

脂肪肝是因為體內(nèi)脂肪囤積太多，沒有消耗掉，這需要平時飲食去改善，飲食要多吃些清淡的，有營養(yǎng)的食物。不能吃辛辣生冷或者是比較油膩的食物。多喝溫水，晚上不要吃太多，飯后散步。

一般情況下，肥胖引起的脂肪肝積極減肥，控制體重就可以緩解。具體分析如下：
通常來講，對于脂肪肝患者而言，通常從飲食和運動上進行調(diào)整。因此，建議患者注意飲食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴飲暴食，避免營養(yǎng)過剩，加重肝臟的負擔，從而進一步加重脂肪肝，戒煙戒酒，可以多吃些高蛋白、高纖維素以及高維生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧運動，消耗體內(nèi)多余的脂肪，緩解病情。

走路是能夠甩掉脂肪肝的，但是想要獲得比較好的效果，一定要注意走路的方式，通過科學合理的走路方式，才能夠更好的甩掉脂肪肝，應(yīng)該配合一些簡單的伸展體操，或者一些相對簡單的有氧運動，因為這些運動方法，不會給身體造成損傷，也不會使身體出現(xiàn)不適感，在剛剛開始的時候，每次運動的時間應(yīng)該保持在十分鐘以上，然后慢慢的增加時間。