若患者由于肥胖引起輕度脂肪肝而并無肝功能損害時，經(jīng)過飲食控制、運動等方式使體重達標(biāo)，此時可有效緩解脂肪肝情況，但具體時間因人而異。
想要消除脂肪肝，平常在飲食上一定要進行清淡飲食，少吃一些油膩，高脂肪的食物。并且每天要堅持鍛煉，比如說可以進行慢走、慢跑等。一般情況下，通過嚴(yán)格的控制和鍛煉，在三個月以內(nèi)輕度脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。但是因為每個人的體質(zhì)不同，所以具體的恢復(fù)時間也是有差別的。

脂肪肝經(jīng)治療或日常調(diào)節(jié)可以逐漸恢復(fù)，三—五個月可以消除。養(yǎng)成好習(xí)慣，注意飲食，多吃蔬菜和水果，減少脂肪和油炸食品的攝入量。進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，慢跑等有氧運動，避免飲酒、休息和熬夜。

輕度脂肪肝在飲食方面，運動方面配合好的情況下，需要半年以上可以恢復(fù)正常。因為脂肪肝不是短時間形成的，所以恢復(fù)也需要較長時間，而且存在個體差異，對脂肪代謝有影響。輕度脂肪肝的情況，需要戒酒，飲食方面需要控制，不宜食用高脂飲食，宜食用瘦肉、雞蛋、青菜、水果等，補充白蛋白和維生素。每天堅持運動40分鐘，可以快走。

輕度脂肪肝多久能恢復(fù)需要根據(jù)具體情況來確定：
輕微脂肪肝的治療需要多長時間才能痊愈，具體原因是個人的肝功能和對油脂的新陳代謝的適應(yīng)程度也是不一樣的。
此外，根據(jù)治療方案、膳食和鍛煉的不同，對肥胖患者的療效也會有一定的影響。所以，要在最短的時間內(nèi)達到最好的治療結(jié)果，就必須要重視正規(guī)的藥物療法，要有規(guī)律的調(diào)整，要堅持下去，要堅持鍛煉。

脂肪肝治療多久因人而異。合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。

治療輕度脂肪肝主要的方式是進行運動鍛煉，改善飲食方式，如果轉(zhuǎn)氨酶出現(xiàn)升高輔以保肝藥物。脂肪肝的運動鍛煉可以選擇慢跑、散步、游泳等，需要注意每次運動時間要在20分鐘以上，因為只有運動20分鐘以上時，機體才開始消耗肝臟內(nèi)儲存過多的脂肪，運動鍛煉的強度以不感到疲勞為主，以免過度勞累反而加重肝臟負(fù)擔(dān)。脂肪肝的飲食需要以清淡為主，低脂、低糖，盡量不要進食油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、甜點、飲料。