脂肪肝的飲食要注意以清淡、均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富食物為宜，適當(dāng)吃些酸性食物，避免多食油膩、油炸、辛辣食物，同時(shí)應(yīng)該忌酒禁煙，用脫脂牛奶，酸奶等代替牛奶飲用。烹調(diào)炒菜時(shí)盡量選用調(diào)和油以及橄欖油，避免使用單一的菜籽油、胡麻油等。

脂肪肝是由長(zhǎng)時(shí)間吃油膩食物引起的。在正常飲食中，注意不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。飲食主要是清淡的，堅(jiān)持一段時(shí)間可以改善，不要熬夜，不要喝酒精、濃咖啡和其他食物。

脂肪肝是由于脂肪組織攝入過(guò)多，超過(guò)了肝臟的處理能力引起的肝臟脂肪堆積，可以引起肝臟功能改變，需要積極治療，預(yù)防進(jìn)一步加重輕度脂肪肝一般肝功是正常的，不需要使用保肝藥物，主要是先控制飲食，少吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟等高血脂食物，再就是多運(yùn)動(dòng)，控制體重。

脂肪肝病人飲食應(yīng)該以清淡為主，還要少吃動(dòng)物的脂肪、黃油和臟腑，應(yīng)該選擇魚(yú)類(lèi)雞蛋瘦肉等。蔬菜應(yīng)該選擇富含維生素、纖維素和粗纖維的新鮮蔬菜，例如芹菜、蘿卜、卷心菜等。

脂肪肝飲食要規(guī)律，不能吃的太多，少食脂肪含量高的食物，清淡飲食，七八成飽就可以了。多吃蔬菜，水果，然后是治療包括戒煙，限酒，情緒，鍛煉。經(jīng)常鍛煉身體，根據(jù)自己年齡選擇有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，快走，騎車(chē)，游泳等。保持心情舒暢，遇上事情不著急，不生氣保持心情舒暢。

在飲食方面，不要攝入過(guò)多的鹽，會(huì)增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，要葷素搭配均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，禁止喝酒，碳酸的飲料也不能飲用。脂肪肝是因?yàn)楦斡腿�脂過(guò)高，膽固醇的增加而導(dǎo)致的，脂肪肝持續(xù)增高沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，會(huì)導(dǎo)致肝硬化。