女性中度脂肪肝的調(diào)理方法：首先要合理膳食，節(jié)制飲食，減少高脂高熱食物攝入，不盲目減肥。脂肪肝一般是因?yàn)楹染坪头逝忠穑绻泻染剖罚欢ㄒ渚疲硗鈭?jiān)持的有氧運(yùn)動，如游泳、快步走等。
一般情況下，中度脂肪肝的患者要查明患脂肪肝的原因，根據(jù)病因、肝損傷等因素來選擇治療的方法。具體分析如下：
通常來講，脂肪肝的治療主要有藥物和一般的治療。對于非酒精性脂肪肝，如果在3-6個月的飲食和生活干預(yù)后仍不見效，則需要接受藥物治療。日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，不能吃油膩、辛辣刺激性的食物，同時要多做運(yùn)動，控制體重，避免出現(xiàn)肝臟受損的情況。
平時要注意清淡飲食，忌辛辣煎炸油膩，刺激性食物，多吃蔬菜水果，禁酒。要注意休息，避免過度勞累，不能熬夜，保持心情愉快，避免不良情緒的刺激，多運(yùn)動，有利健康。時要少吃高糖高熱量食物，多吃水果蔬菜。把體重控制在理想范圍之內(nèi)。
調(diào)理中度脂肪肝，主要就是通過體育鍛煉來控制體重，促進(jìn)身體的新陳代謝。同時在飲食上也要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，避免食用膨化類，油炸類，高脂肪的食物。定時去醫(yī)院做肝功能檢查。
可以控制熱量攝入，脂肪肝者的熱量供應(yīng)不宜過高。每日每公斤體重可供給529-617千卡熱量，以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對于肥胖或者超者，每公斤體重可供給353-440千卡熱量，以控制或減輕體重。
脂肪肝是由于攝入大量脂肪引起的疾病，可以影響肝臟的功能，嚴(yán)重的還可以引起肝硬化，需要減少脂肪攝入，不要飲酒，多運(yùn)動，控制體重，避免出現(xiàn)肝臟功能的異常。中度脂肪肝病人需要做好保肝和降血脂治療，控制好病情，謹(jǐn)防發(fā)展為肝硬化。中度脂肪肝的飲食需要清淡，不吃油膩辛辣的食物，不熬夜，不操勞過度。