存在脂肪肝和高血壓可以通過調整飲食、使用藥物等方法改善。
1.調整飲食：脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，通常需要避免食用高脂肪的食物，比如肥肉、炸雞、烤串等；高血壓是一種慢性疾病，通常需要避免食用高鈉食物，比如腌肉、咸魚等，所以存在脂肪肝和高血壓需要調整飲食，避免食用高脂肪、高鈉食物。
2.使用藥物：脂肪肝一般需要服用降脂藥物，比如阿伐他汀、吉非貝齊、非諾貝特等，而高血壓需要使用降壓藥，比如尼莫地平、卡托普利等。
首先要做的就是控制飲食，進行減肥，注意飲食平衡，減少糖、脂肪的攝入，增加膳食纖維含量，如豆類、谷物類、蔬菜和水果等；不可暴飲暴食，忌食油膩、辛辣性食物，禁煙戒酒，平常多喝一些茶水和咖啡。
脂肪肝飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，同時適當的增加優質蛋白質，像魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等。雞蛋要注意蛋黃含有比較高的膽固醇，所以雞蛋吃蛋白就可以。還要避免吃過于油膩、高糖、高熱量的食物，比如甜食、肥肉、豬腳等。
患者需要注意的是，在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。
飲食上多吃高纖維植物如豆類和全谷物，可以吃一些低熱量的食物，要少吃大肉，羊肉等高熱量食物，多吃一些瓜果蔬菜，如蘋果、鴨梨、葡萄等低糖且有益于脂肪肝的水果，并且新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，多吃對身體有益。
改善脂肪肝要從飲食入手，平時盡量不飲酒，少吃油炸食品，少吃動物的內臟，多吃粗纖維的蔬菜，如：芹菜、白菜、黃瓜等；多吃粗糧，如：玉米、白薯、土豆、五谷等。還要注意不熬夜，早睡覺，配合適當的運動。