可以吃一些蛋白質高的。蛋白質能修復肝臟，促進肝細胞再生。所以在飲食中要注意多食用些含優質蛋白的食物，例如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等。糖是保護肝臟的重要物質。所以要適當的吃些含糖的食物，例如米飯、面食、白糖、蜂蜜、各種水果等。

一般情況下，患者可以通過飲食調理、改善生活方式來保護肝，可以吃清淡、富有營養的食物。具體內容如下：
如果患者想要保護肝，平時應多選擇清淡、富有營養的食物，比如蘋果、葡萄、香蕉、哈密瓜、蓮子、山藥等，能夠為身體補充營養，還可以調節肝臟的功能，提高排毒的能力，從而保護肝。另外，患者還要調整生活方式，不要熬夜，不要過度疲勞。

可以多吃一些燕麥，玉米，雞蛋，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥，兔肉，甘薯等等，這些食物養肝效果都是不錯的。另外一些綠葉蔬菜，胡蘿卜，核桃，芝麻，花生，羊肉，海蝦，豆類，尤其對肝臟有幫助，效果也不錯。

如果長期飲酒，可能會加重肝臟負擔，容易造成肝功能受損的情況發生。建議針對飲酒人群，長期進行護肝、養肝的調理，降低肝臟炎癥發生風險。
護肝調理可選擇中成藥，如葵花護肝片來改善。該藥物成分天然，服用后有助于降低身體轉氨酶水平，修復受損肝細胞，有助于飲酒人群肝功能的改善。此外，為避免肝臟進一步受損，建議停止飲酒，平時可以茶水代酒，保持清淡的飲食習慣，多食營養豐富的蔬菜水果、雞鴨魚肉等，能夠幫助營養肝臟，養護肝功。

養肝護肝吃核桃仁，核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養最全面，有養肝補腎、潤腸通便的作用。核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，防止腦細胞的衰退，是良好的健腦食品。

肝臟是酒精代謝、降解的主要場所，但如果長期、持續飲酒，乙醇可能會導致肝臟內谷胱甘肽水平的衰減，若該水平低于臨界值，則可造成肝細胞受損，使肝功出現問題。患者可以通過服用護肝的中藥來調理，藥效溫和，療效較好。
目前常見的護肝藥材主要有柴胡、葛根、茵陳、梔子等，這類中藥可幫助抗肝纖維化，改善肝功受損的情況。此外，患者也可選擇葵花護肝片這類中成藥治療，該藥由茵陳、柴胡、等藥材組方而成，通過修復肝細胞、降低轉氨酶水平，可以達到較好的養肝護肝療效。
此外，建議患者平時減少飲酒量，定期復查肝功能，保持清淡的飲食。