一般情況下，快速消除脂肪肝可以通過飲食控制、運動、藥物治療等方式來改善，具體內容如下：
對于輕度脂肪肝日常生活中要注意節食，避免吃得太多。平時要多吃一些清淡的東西，少吃油膩的食物，多吃一些高熱量的食物，多做一些有氧運動，這樣可以保證每天的能量消耗，避免積累。對于中度和重度脂肪的患者，都會出現肝功能受損的情況，可以口服保肝護肝的藥物來保護肝功能，改善肝功能。
一般情況下，脂肪肝可以通過藥物治療、手術治療等方法進行改善，具體內容如下：
1.藥物治療：脂肪肝是由于多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的一種疾病，脂肪肝患者需要及時治療，可以在醫生的指導下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、秋水仙堿片、維生素C片等藥物進行治療。
2.手術治療：如果藥物治療效果不佳，同時還伴有肝硬化，患者還可以采取肝移植手術，術后患者要注意休息，避免過度勞累。
一般情況下，脂肪肝的常見預防措施是注意飲食的調整，適當運動等。若脂肪肝患者存在肝功能的異常，需要配合藥物治療。具體分析如下：
通常來講，患者確診脂肪肝后，平時要少吃油膩高脂肪的食物，同時要戒煙戒酒，多注意飲食的清淡，多做一些體育鍛煉，比如慢跑、游泳等有氧運動，保持心情舒暢，還可以適當的補充硒。需注意的是，當患者肝功能出現異常時，可在專業醫師建議下，遵醫囑口服保護肝細胞、降脂藥物進行治療。
如果是輕度的脂肪肝，建議主要以運動治療為主，患者可以以慢跑或者步行為主要運動方式，積極治療1個月左右脂肪肝會明顯好轉。對于中度以及重度的脂肪肝患者來說，大部分都有血脂的升高，對于此類患者來說，應首先積極的控制血脂，通過藥物，運動，飲食醫治。
若患者由于肥胖引起輕度脂肪肝而并無肝功能損害時，經過飲食控制、運動等方式使體重達標，此時可有效緩解脂肪肝情況，但具體時間因人而異。
想要消除脂肪肝，平常在飲食上一定要進行清淡飲食，少吃一些油膩，高脂肪的食物。并且每天要堅持鍛煉，比如說可以進行慢走、慢跑等。一般情況下，通過嚴格的控制和鍛煉，在三個月以內輕度脂肪肝是可以逆轉的。但是因為每個人的體質不同，所以具體的恢復時間也是有差別的。