一般情況下，快速消除脂肪肝可以通過飲食控制、運動、藥物治療等方式來改善，具體內容如下：
對于輕度脂肪肝日常生活中要注意節食，避免吃得太多。平時要多吃一些清淡的東西，少吃油膩的食物，多吃一些高熱量的食物，多做一些有氧運動，這樣可以保證每天的能量消耗，避免積累。對于中度和重度脂肪的患者，都會出現肝功能受損的情況，可以口服保肝護肝的藥物來保護肝功能，改善肝功能。
脂肪肝沒有快速消除的辦法，只有通過改變生活方式，減肥，運動，低鹽低脂飲食，進行改善。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，適當增加運動促進體內脂肪消耗。
如果是輕度的脂肪肝，建議主要以運動治療為主，患者可以以慢跑或者步行為主要運動方式，積極治療1個月左右脂肪肝會明顯好轉。對于中度以及重度的脂肪肝患者來說，大部分都有血脂的升高，對于此類患者來說，應首先積極的控制血脂，通過藥物，運動，飲食醫治。
一般情況下，脂肪肝可以通過藥物治療、手術治療等方法進行改善，具體內容如下：
1.藥物治療：脂肪肝是由于多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的一種疾病，脂肪肝患者需要及時治療，可以在醫生的指導下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、秋水仙堿片、維生素C片等藥物進行治療。
2.手術治療：如果藥物治療效果不佳，同時還伴有肝硬化，患者還可以采取肝移植手術，術后患者要注意休息，避免過度勞累。
中度脂肪肝可以通過以下幾種方式來消除：
1.要保持良好的生活方式和作息時間，戒煙喝酒，控制體重，避免食用肥肉、動物內臟等油膩的食物，多飲用菊花湯有助于排出體內的油脂；
2.適當的運動可以提高身體素質，對于治療肥胖也有很好的作用，可以排除身體中的多余的毒素；
3.別熬夜，要有足夠的休息時間，不能有過多的精神壓力。